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夏季养生吃什么好(夏季养生吃什么好一点)

2022-12-06 01:37:54【综合】

简介有些人对夏天吃什么(夏天吃什么)感到困惑。那就让小典说说夏天吃什么吧。1.可以选择一些凉性的水果吃。日常生活中，可以选择西瓜、哈密瓜、火龙

有些人对夏天吃什么(夏天吃什么)感到困惑。那就让小典说说夏天吃什么吧。

1.可以选择一些凉性的水果吃。日常生活中，可以选择西瓜、哈密瓜、火龙果、苹果、葡萄等水果，每天少量摄入。

2.可以吃一些绿叶蔬菜进行适当的保健。绿叶蔬菜有芹菜、蒲公英、白菜、大白菜、菊苣等。油麦类蔬菜等绿叶蔬菜更适合夏季食用，有保健作用。

3.少吃油腻食物和腥发，饮食习惯好的多吃粗粮。

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