冬天经常吃水果好吗(冬天经常吃水果好吗)

至于冬天经常吃水果好不好(冬天经常吃水果好不好)，还有一些人对此感到疑惑。那么，冬天吃水果怎么办？

1.冬天经常吃水果有好处。樱桃:樱桃含有多种维生素和微量元素，其中铁的含量居各种水果之首，有补血的作用。爱美的女性朋友也可以将樱桃汁涂在面条上，有很好的抗皱祛斑效果。

2.梨:梨能清火润肺，止咳化痰，对上火引起的咽喉肿痛有奇效。梨香甜多汁，口感甜脆，深受群众喜爱。酒后吃一个梨，有解酒的作用。

3.苹果:苹果中的营养成分大多是水溶性的，比其他水果更容易被人体吸收利用。苹果中的多种果酸具有降低血脂和胆固醇的作用。此外，苹果饱满多汁，有生津止渴、养颜润肺的功效。女性朋友冬天经常吃苹果，可以让皮肤细腻红润有光泽。

4.大枣:大枣有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。红枣含有多种维生素和植物纤维，具有降血脂、保护肝脏、预防心血管疾病、预防骨质疏松和贫血的作用。冬天常吃大枣还能调理脾胃，预防便秘。

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