吃水果的好处与坏处(儿童吃水果的好处与坏处)

还有少数人不知道吃水果的利与弊(儿童吃水果的利与弊)。让小荠谈谈吃水果的好处和坏处。

1.吃水果的好处和坏处大多是可以提供一些自己需要的营养，还有水费。也能促进肠胃蠕动，但也有一定的弊端。比如吃了一些热带水果后，可能会引起上火。

2.吃水果的好处:水果分很多种。如果在日常生活中吃一些新鲜的水果，可以为自己提供生长发育所需的多种营养物质，包括膳食纤维、维生素、糖，以及一定量的水分。同样，吃水果可以促进肠胃蠕动，对肠道有益，可以保持营养均衡。同样，吃一些水果对皮肤也有很好的作用，减缓皮肤衰老的速度，在日常生活中还可以预防便秘。

3.吃水果的坏处:如果平时生活中肠胃不好吃，水果多了，容易引起腹泻。同时，水果中的糖分含量相对较高。如果有糖尿病，吃太多高糖水果会引起血糖波动。吃太多热带水果也可能导致你的身体上火。

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