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含膳食纤维的蔬菜水果有哪些(含膳食纤维的蔬菜水果有哪些种类)

2022-12-11 14:20:57【综合】

简介不是每个人都知道哪些种类的蔬菜水果含有膳食纤维(哪些种类的蔬菜水果含有膳食纤维)。接下来，让郑潇谈谈蔬菜和水果中含有膳食纤维的含量。1.含

不是每个人都知道哪些种类的蔬菜水果含有膳食纤维(哪些种类的蔬菜水果含有膳食纤维)。接下来，让郑潇谈谈蔬菜和水果中含有膳食纤维的含量。

1.含膳食纤维的蔬菜水果有:黄瓜、苦瓜、茄子、辣椒、大白菜、芹菜、韭菜、油麦菜、柑橘、柠檬、柚子、香蕉、苹果、橙子等。

2.膳食纤维是一种多糖，既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。

3.因此，它曾被认为是一种“非营养物质”，但在很长一段时间内没有受到足够的重视。

这是全文的结尾。我希望郑潇的内容能帮助你了解更多。