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什么人群不适合剧烈运动(什么人群不适合剧烈运动锻炼)

2022-12-16 03:05:21【综合】

简介不是每个人都知道什么人不适合剧烈运动(以及什么人不适合剧烈运动)。那就让小婵说说什么人不适合剧烈运动吧。1.痛风患者不宜剧烈运动:对于痛风患

不是每个人都知道什么人不适合剧烈运动(以及什么人不适合剧烈运动)。那就让小婵说说什么人不适合剧烈运动吧。

1.痛风患者不宜剧烈运动:对于痛风患者，一些剧烈运动如快跑、足球、羽毛球等。应该禁止，爬山、长跑等大量消耗体力的运动也不可取。

2.中老年人不宜剧烈运动:夏至后的运动项目，尤其是中老年人，应该是散步、慢跑、太极拳等运动项目。运动出汗后，可适当喝淡盐开水或绿豆卤水汤，但不能大量喝凉开水，也不能马上用冷水打拳或淋浴，否则会引起寒湿痹症、黄汗等疾病。

3.体质弱的人不宜剧烈运动:虽然是炎热的夏天，但有些人还是坚持每天运动健身。对此，广西中医药大学第一附属医院广西名中医邱权提醒市民，夏至后天气炎热，大家应尽量避免长时间在高温环境下工作，减少身体能量消耗，及时补充水分。

仅此而已。希望小禅的内容能帮助你了解更多。