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跳绳最佳时间(跳绳最佳时间是几点)

2022-12-16 04:26:47【综合】

简介有些人不知道跳绳的最佳时间(什么时候是跳绳的最佳时间)。让小丽说说跳绳的最佳时间。1.一般是每天下午3点到晚上8点之间，因为这个时间段是人体

有些人不知道跳绳的最佳时间(什么时候是跳绳的最佳时间)。让小丽说说跳绳的最佳时间。

1.一般是每天下午3点到晚上8点之间，因为这个时间段是人体的最佳活动时间。

2.建议每天跳一次，每周跳四到六次，每周休息一天。不建议在饭前饭后一小时内跳绳，这样容易增加食欲，从而增加肥胖的可能性。但饭后跳绳容易导致血液流动加快，影响消化不良，甚至出现恶心、呕吐、胃痛等一些症状。

仅此而已。希望小丽的内容能帮助你了解更多。