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用眼过度可以吃哪些水果(用眼过度可以吃哪些水果呢)

2022-12-16 15:08:25【综合】

简介有些人不知道眼睛过度可以吃什么水果(眼睛过度可以吃什么水果)。接下来就让小青说说过度用眼可以吃什么水果吧。1.蓝莓蓝莓含有花青素，花青素是

有些人不知道眼睛过度可以吃什么水果(眼睛过度可以吃什么水果)。接下来就让小青说说过度用眼可以吃什么水果吧。

1.蓝莓

蓝莓含有花青素，花青素是一种天然抗氧化剂，有助于缓解眼部问题。对于晚上经常感觉眼睛疲劳，视力不好有很好的保养效果。从野生蓝莓中提取的花青素常用于保护近视人群的视力，防止视力恶化。

2.甘蔗

甘蔗含铁量高达1.3mg/100g，被誉为“补血果”。喝生甘蔗汁有清热助消化的作用，也有很好的护眼效果。

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