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减肥运动：减肥功效高裸体运动四大好处

2021-09-26 01:01:22【运动健康】

简介裸体运动四大好处减肥功效高只要功夫深，胖子瘦成绣花针！　　试过在家做裸身运动吗？这可是瘦身界现在最流行的风潮！看看瘦身专家为我们列出

只要功夫深，胖子瘦成绣花针！

　　试过在家做裸身运动吗？这可是瘦身界现在最流行的风潮！看看瘦身专家为我们列出的裸身减肥益处吧：

　　1、新陈代谢率至少加快3倍裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”：在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，促进了新陈代谢的速率。

　　2、动作更标准裸体的时候，尤其是裸体面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头局部减肥更有针对性衣服的作用之一就是为我们的身材扬长"遮"短，别用它欺骗自己了。裸体运动时，我们可以发现自己哪个部位又胖了，并能在运动过程中准确地进行观察和把握。

　　3、更健康没有衣服的阻碍，排汗更顺畅，皮肤的呼吸也变得更自由。

　　4、减肥兴奋指数更高裸体者对身体的爱护程度较高，减肥意识更强，更易投入精力。

多数人胖，就是因为吃的太多，但是不吃又很难受，小编想说如果你吃对食物了，根本不担心胖的。