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毛豆脂肪那么高为什么适合减肥(毛豆是高脂肪食物吗)

2022-07-27 07:15:59【综合】

简介还有相当一部分人不知道为什么毛豆那么胖，适合减肥(毛豆是不是高脂肪食物)。让小莲说说为什么大豆脂肪那么高，适合减肥。1.毛豆的热量在众多蔬

还有相当一部分人不知道为什么毛豆那么胖，适合减肥(毛豆是不是高脂肪食物)。让小莲说说为什么大豆脂肪那么高，适合减肥。

1.毛豆的热量在众多蔬菜中较高，但相对常见的高热量食物，如蛋糕、巧克力、可乐、薯条等。，热量低，脂肪含量也不高，100克中只有5克左右。

2.再加上其高膳食纤维，能为人体提供强烈的饱腹感，同时还能促进肠胃蠕动，帮助排便，有助于减肥。

3.和吃其他食物相比，很多时候毛豆会放在同一个豆荚里煮。吃的时候剥壳比较麻烦，而且毛豆有嚼劲，吃的时间比较长，所以减少了食用量。所以吃毛豆更有利于减肥。

这就是本文的全部内容。希望小莲的内容能对大家有些帮助。