血糖高的孕妇食谱大全及做法(血糖高的孕妇菜谱)

还有一些人对高血糖孕妇食谱书和做法(高血糖孕妇食谱)感到困惑。让萧声谈谈高血糖孕妇的完整食谱和做法。

1.银耳鹌鹑蛋

材料:银耳12克，鹤蛋250克。冰糖15克。

发银耳，去杂质，碗中加水，放笼中。

将鹌鹑蛋放入冷水锅中煮熟，取出，用冷水浸泡，去皮。

放在火上，加水和冰糖，烧开，加入准备好的银耳和鹌鹑蛋，撇去浮沫。

功效:银耳能滋阴生津，强精补肾，止咳益胃；鹌鹑蛋补益气血，强身健脑，降血脂降血压。两者相结合，可以使益精补肾，益气养血的效果更加显著，对孕妇有很大的滋补作用。

2.砂仁蒸鲫鱼

材料:鲜鲫鱼1条，砂仁(中药)3克，味精3克。姜1片，葱1根，花生油20g，料酒适量，淀粉少许。

鲫鱼洗净，用清水洗净，控水晾干备用。

洋葱去皮，洗净，切段；生姜去皮，洗净切丝，砂仁洗净，沥干，研成粉末。

将花生油、盐、砂仁拌匀，放入鱼肚中，用淀粉封好刀口，在鱼上撒上葱、姜丝，加入料酒、味千，用碗盖紧，隔水蒸熟。

功效:砂仁能祛湿醒脾，行气和胃，安胎。比较适合缓解孕期厌食、呕吐等症状。鲫鱼能补脾胃虚弱，是一种低脂肪高蛋白食物。

3.西兰花炒蔬菜

材料:西兰花120克，胡萝卜90克，莲藕90克，姜蒜葱少许。

调料:盐2g，鸡粉2g，料酒10ml，耗油10g，水淀粉4ml，食用油适量。

将胡萝卜、莲藕和西兰花切成小块。

向锅中加入水、盐和食用油。水开后加入胡萝卜、莲藕、兰花，煮半分钟。

热油爆香葱、姜、蒜，倒入焯水的食材，倒入料酒，加入鸡粉、盐、油，翻炒入味，倒入适量水淀粉，快速翻炒均匀，即可食用。

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