火麻油怎么吃法(火麻油怎么吃法好吃)

不是每个人都知道麻油怎么吃(麻油怎么吃才好吃)。那就让小杰说说怎么吃麻油吧。

1.煮汤:很多人喜欢炒菜后做个汤，让整顿饭看起来更丰富。可以在汤里加一勺麻油，整个汤的味道会更鲜美。而且麻油的汤味道会更好，不会太淡也不会太油腻。

2.蒸菜:生活中各种蒸菜很常见。做蒸菜的时候加一勺麻油，可以让这道菜味道更好，颜色更诱人。另外，如果想在蒸菜中加入麻油，可以在炒菜的时候放，也可以在炒菜后放。味道差不多。

3.凉拌:麻油用的时候不用加热。可以直接用来拌凉拌，也可以和沙拉酱一起作为调料。加了麻油的菜看起来更诱人，味道更好，吃在嘴里会有一些香味。当然也可以加热后使用。

4.炒:通常可以用麻油直接炒。炒肉的时候要把锅加热加麻油，再放入肉翻炒，这样炒出来的菜色泽更好，最大限度的保留了肉里面的营养成分。炒蔬菜的时候可以往锅里倒油，放入蔬菜炒，很有营养。

5.煎炸:麻油易溶于水，一定不能用麻油煎炸食物，这样容易破坏油中的营养成分。但是麻油是可以用来炒菜的，少量的麻油可以和食材中的水分融为一体，在炒菜的时候可以更好的锁住菜品中的营养。

6.口服:早上起床后可以直接喝10ml左右的麻油，可以帮助身体补充维生素E，调节新陈代谢，起到润肠的作用。其中所含的物质可以帮助消耗体内热量，防止脂肪在体内堆积，有减肥的作用。

这是全文的结尾。希望小杰的内容能帮助你了解更多。

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