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马兰头的营养价值(马兰头的营养价值与功效)

2022-10-08 13:10:01【综合】

简介少数人不了解马兰头的营养价值(营养价值和功效)。让小丽说说马兰头的营养价值。1.每100克马兰烯茎叶含有145毫克钙、69毫克磷、6.2毫克铁、31。s毫克

少数人不了解马兰头的营养价值(营养价值和功效)。让小丽说说马兰头的营养价值。

1.每100克马兰烯茎叶含有145毫克钙、69毫克磷、6.2毫克铁、31。s毫克胡萝卜素、25毫克烟酸、36毫克维生素c，其中硒、锌、镁、钙含量丰富。全草含挥发油约0.123%，油中含有乙酸龙脑酯、甲酸龙脑酯、酚类、双戊烯、辛酸、倍半萜、倍半萜醇等。

2.马兰头的钾含量是普通蔬菜的20倍。与普通蔬菜相比，含有更丰富的硒、锌、镁、钙。

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