苹果煮水的功效和作用(白萝卜苹果煮水的功效和作用)

有些人不知道苹果开水的功效和作用(白萝卜苹果开水的功效和作用)。让小威说说苹果开水的功效和作用。

1、营养功能更加完善。

苹果加热后，其中的膳食纤维果胶被软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，使其营养功能更加完善。

2.减少胃肠刺激。

水煮苹果更适合一些特殊人群。卧病在床、口腔牙齿不完善或胃肠功能差的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使摄入更顺畅。

3.降低胆固醇

苹果可以和猪肉一起煮，既增加了营养，又抑制了胆固醇的上升，因为苹果中的膳食纤维可以降低胆固醇。而苹果可以消除猪肉的异味。

4.内热的防治

吃熟苹果可以预防唇热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。

5.治疗腹泻

苹果富含果胶，果胶是一种膳食纤维，能溶于水，不能被人体消化。果胶能吸收肠内水分，使粪便变软，易于排出。事实上，果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠道益生菌生长、消炎、刺激免疫力等功能。

6.抗氧化作用强。

据研究，苹果加热后，苹果中多酚类天然抗氧化剂的含量会大大增加。多酚不仅能降低血糖、血脂，抑制自由基抗氧化、消炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇的升高。

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