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冬季养生吃什么(冬季养生吃什么蔬菜)

2022-10-27 11:42:42【综合】

简介有些人不知道冬天吃什么(冬天吃什么蔬菜)。那就让小龚说说冬天吃什么吧。1.冬季养生应以补阳为主。冬季气候寒冷，阳气应藏，容易感受寒邪，适宜

有些人不知道冬天吃什么(冬天吃什么蔬菜)。那就让小龚说说冬天吃什么吧。

1.冬季养生应以补阳为主。冬季气候寒冷，阳气应藏，容易感受寒邪，适宜吃牛羊肉等温性食物。可以选择羊肉、狗肉、虾、韭菜、麻雀蛋等。做药膳或炖汤来温阳。比如可用炖鸡汤3克、鸡肉200克、生姜两片、红枣三枚去核。加入适量的水，炖两个小时。喝汤吃肉。能喝的可以用糯米酒或者黄酒一起服用，增强温补活血的功效。

2、可以用肉苁蓉羊肉汤，肉苁蓉30 ~ 50g，羊肉一斤，生姜两片，加水适量，大火煮开，再小火煮两小时，加盐调味，喝汤吃肉，有补血温阳的作用。

仅此而已。希望小龚的内容能帮助你了解更多。