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开心果不能和什么一起吃(开心果不能和什么一起吃香哈)
2022-10-28 08:15:28【综合】
简介有些人很好奇开心果不能和什么一起吃(开心果不能和什么一起香)。让钟说说开心果不能和什么一起吃。1.开心果不能和脂肪含量高的食物一起吃。开心
有些人很好奇开心果不能和什么一起吃(开心果不能和什么一起香)。让钟说说开心果不能和什么一起吃。
1.开心果不能和脂肪含量高的食物一起吃。开心果脂肪含量高,50%以上是油脂,还含有21%的蛋白质和22%的碳水化合物,所以吃后消化负担特别重。如果多吃开心果,吃一些蛋黄酱、沙拉酱、辣条、油炸食品、花生、瓜子、核桃等脂肪含量高的食物。
2.开心果不能和凉性食物一起吃。开心果是高脂肪的坚果。这些食物含有大量不饱和脂肪酸,呈油性。如果在吃大量开心果的同时吃冷食,很容易引起消化不良和腹泻。常见的生冷食物有:冰淇淋、雪糕、冰水等。
3.开心果不能和单宁酸食物一起吃。开心果含有较高的脂肪酸,蛋白质的含量也极高。但鞣质食物会与蛋白质发生反应,形成难以被胃酸溶解的复合物,容易引起消化不良。鞣质食物有柿子、山楂、李子、石榴等。
4.开心果不能和富含果胶的食物一起吃。果胶进入肠道后,会在肠道内形成一层果胶膜,可以降低肠道排泄的难度。如果你吃富含果胶的食物,那就吃有营养的开心果。开心果在肠道停留时间短,营养吸收不完全,降低了开心果的营养价值。常见的富含果胶的食物有:西红柿、柿子、圣女果、黑枣、火龙果等。
仅此而已。希望钟的内容能帮助你了解更多。
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