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请问来例假吃什么好(来例假吃的什么好)

2022-11-22 02:14:32【综合】

简介有些人很好奇经期吃什么。所以小刚，给我讲讲经期吃什么吧。1.当你来月经的时候，你可以吃一些粥。比如:红枣、小米粥、薏米粥、山药粥等。可以

有些人很好奇经期吃什么。所以小刚，给我讲讲经期吃什么吧。

1.当你来月经的时候，你可以吃一些粥。比如:红枣、小米粥、薏米粥、山药粥等。可以适量吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、芹菜、菠菜、白菜、苹果、香蕉、猕猴桃等。

2.女性在例假期间不宜吃生冷、辛辣、刺激性食物，因为会导致女性气血凝滞，盆腔血液循环减慢，月经量减少，出现下腹痛、痛经等不适，经期注意适当休息，避免剧烈运动。

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