立春该注意的养生知识(立春该注意的养生知识是什么)

还有一些人对立春应该注意的健康知识(立春应该注意的健康知识是什么)感到不解。接下来，让潇雅谈谈立春的养生知识。

1.早睡早起养肝。经过秋冬能量的积累，春夏我们的经络开始运行，人体开始释放能量。肝在五脏中的作用只是缓解和释放。因此，立春能够以养肝为总原则。

2.不要过早地减少你的衣服。从冬天到初春，开始乍暖还寒，气温变化很大。如果过早脱去冬装，一旦气温下降，就很难适应，会降低身体的抵抗力。细菌乘虚而入攻击身体，容易导致冬春季节各种呼吸道疾病和传染病。

3.一天梳一百次头发。春天是自然阳气出现和上升的季节。此时人体的阳气也顺应自然，具有向上向外上升的特点，表现为毛孔逐渐舒展，新陈代谢旺盛，生长迅速。因此，春季梳头正好符合春季养生的要求，具有散郁、疏通气血、通达阳气的重要作用。

4.少吃补品和盐。但在立春后的一段时间里，无论是食物还是药物，都要逐渐减少补充量，以逐渐适应即将到来的春天舒适、上升、到达的季节特点。同时，减少盐的摄入也很重要，因为咸味入肾，盐吃多了容易伤肾气，不利于维护阳气。

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