泡温泉的好处

冬季泡温泉注意事项

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

冬季是泡温泉最佳的季节，趁着放假，和家人一起去泡温泉放松一下非常不错的。泡温泉的好处有很多，但是也不是人人都适合泡，了解冬季泡温泉注意事项的是有必要的，下面我们一起来看看。

【泡温泉的好处】

1、促进血液循环

天然的温泉水温度适宜，把整个身体浸泡在温泉水中，身体很舒服，这是因为温泉水有促进全身血液循环的功效，血液流动更加通畅，可以为人体各个器官运输更多的养分和氧气。并且温泉水中含有天然的矿物质成分，进入人体皮肤能起到舒缓的作用。

2、缓解身上疼痛

长期久坐导致腰酸背痛，泡一次温泉就会让你全身舒爽，因为温泉水可以促进胶原组织的延展性，从而增加关节活动度，加快身体的新陈代谢，有效降低肌肉紧张度，让机体得到完全的放松，非常适合精神压力大和肌肉疼痛的人群泡。

3、改善睡眠质量

睡眠质量差中这可能跟你平时的情绪压力有关，泡温泉有助于纾解情绪压力，从而达到改善睡眠问题的目的。在一定程度上，泡温泉还可以保暖和御寒，冬季畏寒怕冷之人宜泡温泉。

【冬季泡温泉注意事项】

泡温泉本来是一件养生的方式，但是有些的泡了之后反而身体不舒服，这最大的可能就是你不适合泡温泉，下面是冬季泡温泉注意事项，希望大家注意这几点：

1、有过敏性皮炎慎入

有皮肤病的人不要泡温泉，比如过敏性皮炎，因为这样会引起水质污染还会导致伤口恶化。

2、高血压、糖尿病患者慎泡

高血压患者应该咨询医生是否能泡温泉，有些患者可以适当泡温泉也应在服药的前提下，并且每次泡温泉的时间不宜太长，以免血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，建议每次泡温泉不宜超过20分钟。

3、先暖后热。

一般温泉里面都有不同温度的池子，不能一上来就选择温度较高的温泉池，应该从低温慢慢尝试到高一点的温度。

4、饥饿时不可浸泡

太饱和太饿的情况下都不适合泡温泉，如果太饿，空腹会更易导致疲劳，饱饭后立马泡温泉可能会出现头晕恶心的情况，建议在饭后稍休息再行浸泡。

以上就是冬季泡温泉的注意事项啦，希望大家泡温泉的时候注意这四点，以免给身体带来不适。

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