手脚冰凉出汗怎么办

手脚冰凉出汗的调理方法

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秋冬出现手脚冰凉是常见现象，不过有的人不仅手脚凉还会出汗，这是怎么回事呢?手脚冰凉出汗怎么办呢?想要改善此情况，今天为大家介绍手脚冰凉出汗的调理方法，希望能帮助到你。

手脚冰凉出汗是怎么回事?

一般秋冬季节出现手脚冰凉还出汗的情况，是因为肾虚，而且是偏重于肾阳虚。中医认为肾藏精，如果肾虚的话，就不会对五脏六腑起到滋养和温煦的作用，手脚自然冰凉了。

至于出汗，这是因为肾虚所致脾胃虚寒，所以在日常调理调理肾虚的时候，应该着重温补脾胃，补气养血。

【手脚冰凉出汗的调理方法】

出现手脚冰凉出汗怎么办呢?这是大家最关心的问题，下面就教大家手脚冰凉出汗的调理方法。

1、注意保暖，避免寒冷刺激。

肾阳虚的人更怕冷，日常保暖工作要做好。寒冷的刺激会导致身体血液循环不畅而手脚冰冷。在气温下降时，应该增加厚衣服和棉袜，做好全身的保暖工作。俗话说“寒从脚起”，脚部的保暖一样重要。

2、食用有足够热量的饮食。

秋冬季节饮食要温补，食用够热量的食物可以为人体提供源源不断的热量，抵抗外界的严寒。推荐肉类、蛋奶、面食等。还可以吃一些促进血液循环的食物，像芝麻、洋葱、辣椒等，可以帮助人体产生热量。

3、保持锻炼。

秋冬容易手脚冰凉还有一个原因就是运动太少了，身体血液循环差。保持适当的运动可以促进血液循环，保持身体暖和。当然运动不推荐剧烈运动，可以适宜的慢跑、打太极拳、步行等。锻炼应该长期坚持，效果会更好的。

4、按摩穴位。

人体足部脉络多，经常按摩足部穴位可以促进脚部的血液循环，尤其是按摩涌泉穴，能有有效的改善血管的通透性，促进血液的通畅。

5、用精油泡澡。

泡澡可以让全身暖和起来，在水中加入精油、甘菊、迷迭香等，不仅可以让皮肤保持水润，还可以促进血液的循环，护肤保暖两不误。

手脚冰凉出汗怎么办呢?以上方法可以在秋冬季节试试哦。

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

在古代皇宫里的妃子、皇后等对自己称谓非常讲究。本宫、哀家、臣妾等等一些自称。那本宫是什么意思呢?下面我们就一起了解一下吧。

古代皇宫中有很多宫殿，只要是一个宫殿的主人都可自称"本宫"，比如，太子叫"东宫"，可自称本宫，这一点很多人都不知道。皇后可自称本宫，还有一些人，譬如公主，有正式封号的可以自称"本宫"，否则只能是本公主。严格一点来讲，只有一宫之主才能这样自称，而一宫之主的正确含义，比如东宫、西宫这样的统御者，才能着称，并不是说住在宫殿里的都能这样自称。但太后和太皇太后一般不会自称"本宫"的，而是自称"老身"。"老身"又是比较谦虚的自称，大多是对公主皇子之类，没听说过对妃子这么说的。表示一种尊敬和谦虚。

在中国的古代，身份地位是分得很清楚的。而在一般后宫小说里，只有正五品嫔位以上方可称自己为本宫，人们所熟知的大概只有后宫妃嫔的“本宫”。

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