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吃橙子上火吗
2022-03-05 20:30:30【健康饮食】
简介吃橙子需要注意什么很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉,其实生活中是需要用心去发现一些细节的,你会发现很多问题都能避免和解决。
吃橙子需要注意什么
很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉,其实生活中是需要用心去发现一些细节的,你会发现很多问题都能避免和解决。
橙子营养价值高,是秋冬季节最受欢迎的水果之一,那么吃橙子上火吗?日常吃橙子需要注意什么呢?一起来详细了解下。
吃橙子上火吗?
吃橙子并不会上火,完全不用担心,它虽然和橘子同属于柑橘类水果,但两者还是有着本质的不同。
秋冬季节吃橙子是非常有好处的,橙子有生津止渴、开胃下气之功效,还可以缓解秋冬季节烦热、口渴之症。橙子所含的维生素C相当丰富,可以作为维生素c的最佳来源之一。另外,吃吃橙子可增强人体的免疫力预防感冒哦。
吃橙子需要注意什么?
1、一般人一天吃一个橙子其实也就够了,能够补充所需的维生素C,当然喜欢的吃的人可能会多吃,不过一次性最多不能超过5个哦。
2、橙子和橘子一样,一次性多吃后容易引起全身皮肤变黄的情况,其实这是因为柑橘类水果中含有的大量胡萝卜素,这种物质摄入过多就会产生“胡萝卜素血症”,不过这种情况不是疾病,无需治疗,过几天即可恢复。
3、橙子中含有各种酸类,所以在在食用橙子或者橙汁后应及时刷牙漱口,以免对口腔以及牙齿造成长时间的刺激,从而影响牙齿健康。
另外,像胃酸过多、过敏体质、糖尿病等人群,日常水果不建议吃橙子,补充维生素C可以用其它的食物替代。
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