熬夜对男人有什么影响

男人经常熬夜的坏处

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现在熬夜已经成为生活的一部分，有些男人经常熬夜加班、打游戏等，这样长期熬夜对男人有什么影响呢?你有了解过男人经常熬夜的坏处吗?经常熬夜不是只会影响精神状态那么简单的，今天就要告诉大家男人经常熬夜的坏处，看完你还敢熬夜吗?

男人经常熬夜的坏处

1、男人经常熬夜影响性能力。

男人长期熬夜性欲会降低，随之性功能也会出现障碍。男人体内也和女人一样，有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素，长期熬夜就会打破激素的平衡，随之影响性功能。

2、熬夜会形象肠胃健康。

我们肠胃在夜晚也是需要休息，如果你熬夜的话，就会促进胃酸的分泌，影响胃部健康，长期熬夜就容易得胃病。还有，熬夜的人喜好吃宵夜，吃宵夜更是要不得，肠胃加重负担，夜晚也不得休息。

3、长期熬夜危害大脑健康。

男人经常熬夜的坏处还有大脑的健康。如果一个男人经常熬夜的话，他的反应力会变迟钝，记忆力也会下降，跟不熬夜的男性相比，会大大降低工作效率。所以夜晚我们要让大脑得到充分的休息，白天才会有精力工作学习。

4、熬夜会使皮肤变差。

你以为熬夜只会影响女生的皮肤吗，熬夜对男人皮肤伤害一点都不小。晚上10点到凌晨2点间是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果这个时候还在熬夜的话，皮肤毛孔一直张开，这个长期下去，暗疮、皱纹等皮肤问题就会找上门。

5、男人熬夜容易得抑郁症。

长期熬夜会让人身体疲惫，导致白天总是睡不够，晚上又睡不着，之后，身体的长期疲劳和不适，再夹杂一些工作和生活压力的情绪，一旦失眠，就会陷入对生活的恐惧，并将生活细节中的痛苦夸大;但只要清晨醒来，当阳光射进房间时，这种苦恼又会全部消失。这一现象也被称为“夜抑郁”。

既然男人经常熬夜的坏处这么多，你还坚持熬夜莫?好的身体需要好的睡眠，所以不要再熬夜啦。

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

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