吃芒果的好处

吃芒果须知的禁忌常识

做生活中的留心人，让自己和家人都更健康快乐的感受生命的美好，这个世界一定会对你温柔以待的，请大家坚信。

夏季到了，新鲜的芒果大量上市，这个时候怎么会错过呢?芒果所含营养价值丰富，口感香甜，备受喜爱，那么吃芒果的好处都有哪些呢?另外，吃芒果还有哪些禁忌需要知道呢?不然吃完芒果引起身体不适那就糟糕了，一起来看看关于芒果的一些小常识吧。

【吃芒果的好处】

1、预防便秘

芒果中富含大量的纤维素，它能醋精肠胃的蠕动，加快食物的代谢，防治便秘情况的发生。另外芒果中还富含大量钾元素，如果身体摄入太多的盐分需要补充一定的钾元素。

2、抗癌作用

芒果中富含异芒果醇酸、芒果酮酸以及三醋酸和多酚类化合物的抗癌化学物质，所以吃芒果具有一定的抗癌作用。另外芒果的物质能促进肠道蠕动，可以用来防治结肠癌的发生。

3、护眼

芒果中富含胡萝卜素，它进入人体后会转化成维生素a，维生素a对人的视力有很好的保护作用，可以抗眼睛疲劳，日常多面对电脑工作的上班族宜补充维生素a，吃芒果是补充维生素a的最佳来源之一。

4、降脂

芒果中富含各种维生素、果胶以及膳食纤维，它们可以帮助降低日人体血液中的胆固醇和三酰甘油含量，防止血管硬化，有效预防各种心血管疾病。

【吃芒果的禁忌】

芒果虽然好处多，但是食用不当会给人带来麻烦，你在吃芒果的时候应注意到以下问题：

1、湿热体质不宜吃

芒果不适合体质湿热者食用，尤其是一些皮肤病以及肿瘤患者，自带湿毒的芒果会加重患者病情。

2、过敏体质慎食

芒果过敏相信大家都不算陌生，这是因为芒果中含有单(或二)羟基苯成分对人体皮肤黏膜有很强的刺激作用，如果本身体质易过敏的话，接触这种物质容易发生皮肤过敏的情况，所以过敏体质慎食芒果，发现不对劲应立马停止食用。

3、哮喘患者不宜吃芒果

哮喘容易被过敏原引发，而芒果中含有过敏原，对于哮喘病人来说，芒果应尽量避免。

以上就是关于芒果的一些常识介绍，看完希望能帮助你更加了解芒果。

很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉，其实生活中是需要用心去发现一些细节的，你会发现很多问题都能避免和解决。

大家都知道中国的“四大美女”，即貂蝉、西施、杨玉环、王昭君，她们有“沉鱼落雁，闭月羞花”的美誉。“沉鱼”讲的就是西施的故事，那么大家知道西施是哪个朝代的美女吗？一起来看看吧！

西施是春秋末期越国人。西施原名施夷光，出身卑微，父亲是个樵夫，西施因为长相出众被范蠡选中，让她用美人计去迷惑吴王夫差，而西施凭借自己的美貌完成了任务。不过，后来西施下落不清，没有人知道她去了哪里。

西施是一名浣纱女，有一次在河边浣纱，这时一条鱼儿看见了她的倒影，深深的被她的美丽所折服，竟然忘记了游水，渐渐的沉到河底，从此，西施便有了这“沉鱼”的美称。

西施天生丽质、秀媚出众，自古以来就是美的化身和代名词，并且“沉鱼落雁，闭月羞花”里，沉鱼也是排在首位的。

唐代诗人李商隐来诸暨寻找西施浣纱遗迹的时候，乡人已经为西施建立了纪念祠堂。西子祠具有相当规模，此后屡兴屡废。

现在的浙江省诸暨干脆将苎萝山麓、浣纱江畔尚存浣纱石、浣纱亭、西施滩、西施坊等古迹整合成了占地5000平方米的西施殿景区。

做生活中的留心人，让自己和家人都更健康快乐的感受生命的美好，这个世界一定会对你温柔以待的，请大家坚信。

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