有胃病的人少吃什么

胃病患者忌口7类食物

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

生活节奏加快，不少人饮食不健康，引发消化不良、胃部胀气等。俗话说“三分治七分养”，日常饮食对胃有很大的影响，尤其是一些饮食禁忌。那么，有胃病的人少吃什么?胃病患者的饮食注意事项有哪些?

有胃病的人少吃什么?

1、主食：少吃胀气的豆类。

容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹调之前最好把豆类充分浸泡8小时以上。

2、蔬菜：少吃苦味的。

苦味蔬菜，如苦瓜、莴苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虚寒的人应少吃。需要提醒的是，蔬菜富含未经软化的纤维，有些还含一定量的抗营养物质，如草酸，它们对胃有一定的刺激作用，因此胃不好的人最好别生吃蔬菜。

3、水果：少吃酸性的。

一些酸性水果，如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量少吃或不吃。此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子等。

4、肉类：避开太肥的。

脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。油炸过的肉类也一样，不利于肠道健康。

5、调料：控制辣椒量。

辣椒应该少用，吃多了会破坏神经末梢灵敏性，久而久之使胃肠黏膜受损。也容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等问题。有人将大蒜当作胃肠道杀菌剂或防癌佳品，但生大蒜对胃粘膜有刺激，可诱发胃炎。

6、饮品：不喝寒凉的。

胃不好的人最好少喝性寒凉的饮品，如苦丁茶，否则会加重脾胃虚寒的症状。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。

7、零食：少吃巧克力、薄荷糖。

巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

同时，有胃病的人要忌酒忌烟。酒可损伤胃黏膜，使之发炎，过量饮酒可使胃粘膜充血，水肿，糜烂，甚至引起消化道出血、肝癌、胃癌、食管癌等。烟草中的尼古丁可刺激和损害胃粘膜。吸烟与肺癌，胃癌的发生密切相关。

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汉字是世界上最古老的文字之一，距今已有六千多年的历史。汉字对于中华民族和世界都有着非常重大的意义，尤其是对于传承中华文明、展现中华魅力等方面都有着重要的发挥作用，那么古代传说是谁创造了汉字呢？

古代传说是仓颉创造了汉字。仓颉造字是中国古代汉族神话传说之一。《旬子·解蔽》中有记载：“好书者众矣，而仓颉独传者壹也。”仓颉，称苍颉，复姓侯刚， 号史皇氏，轩辕黄帝史官，曾把流传于先民中的文字加以搜集、整理和使用，在汉字创造的过程中起了重要作用。

相传仓颉在为黄帝作史书时，“始作书契，以带绳结”，开始的时候先在绳子上打结，后来又开始用不同颜色的绳子来代表不同的牲畜和实物，时间一久，因为要记录的事情太多，又开始用贝壳，把绳子缠成一个圈，把贝壳挂上去代替要记录的事物，一连用了好几年。

黄帝见到仓颉如此有头脑，于是把更多的事情交给了他，因为负责的事情多了，仓颉必须找到一个更有效的方法来代替贝壳进行记录。一日，他参加狩猎，走到一个三岔路口时，看见一群老人在争执，一个老人执意要往东，一个老人执意要往北，还有一位老人执意要往西，争议的原因就是这三位老人看见了地上有老虎的脚印，在争执要去往哪个方向去捕杀老虎，这给仓颉带来了灵感，既然老虎的脚印可以代表老虎，那也可以用一种符号来代替世界上的万事万物。

然后，仓颉回到了家中，潜心钻研出了早期的用来代表世界万物的符号，他把自己发明的这些符号叫做“字”，由此开启了汉字的千年发展史。

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