孕妇可以吃绿豆吗

绿豆会不会影响胎儿

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绿豆是夏季消暑的佳品，因为绿豆性寒，清热解毒之功效，但对于特殊体质的孕妇，绿豆是否适合呢?孕妇可以吃绿豆吗?孕妇一旦吃了绿豆是否会对胎儿造成不良影响呢?

孕妇可以吃绿豆吗?

孕妇当然可以吃绿豆，虽然绿豆是寒凉食物，但孕妇在夏季吃完全不影响。

目前没有科学证据说寒凉食物会导致孕妇流产什么的，所以不要盲目相信，孕妇连雪糕都可以适当吃，何况绿豆呢?将绿豆熬成食物或做成药膳，不仅味美，而且药用价值也很高，对孕妇有很好的保健作用。

【孕妇吃绿豆的好处】

1、补充植物蛋白。绿豆含有丰富的优质植物蛋白，孕妇吃了可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减少孕期疾病的可能。另外，绿豆还可以减轻孕妇身体疲劳感。

2、补充膳食纤维。膳食纤维可以滋润肠胃，有效促进排便和身体的废物垃圾，增进孕妇的食欲，改善胃口，保持精力充沛。

3、利尿去水肿。绿豆有很好的利尿作用，对于那些中晚期孕妇身材水肿的情况，吃绿豆可以很好的改善。

4、补充磷元素。孕妇吃绿豆，可以补充磷，磷的作用是促进神经的兴奋，补充精力，减少孕妇疲劳感。

5、补钾元素。钾元素是孕妇身体必须元素，一旦匮乏容易水肿，补充钾元素，可以维持身体基础代谢率。

提醒：总的来说绿豆还是适合大部分孕妇的，不过处于腹泻期间的孕妇的话不建议食用绿豆。

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