维生素b1的作用

维生素b1的六大益处

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维生素是维持我们身体健康的必须营养元素，维生素b1作为其中的一种，它有哪些作用呢?维生素b1是维生素b家族中最先被发现的，下面我们就来详细介绍一下维生素b1的作用。

【维生素b1的作用】

1、有助于缓解疲劳

维生素b1是精神性维生素的代表，它对人体神经组织和精神精神状态有良好的影响，当人体精神状态不佳，疲劳的时候，补充维生素b1可以改善此精神状态。

2、助于消化

维生素b1可以促进体内的糖代谢，促进肠道蠕动帮助人体消化。经常便秘的人可能与缺乏维生素b1有关，补充足够的维生素b1有助于改善大便干结的情况，缓解便秘。

3、有助于神经的发育

维生素b1在神经系统的发育和工作方面有着积极的作用，可以促进大脑的发育，孩子若想保证大脑的正常发育，维生素b1不可长期缺乏。维生素b1有效提升记忆力，改善记忆衰退的，保持细胞的活力。

4、有助于美肤

维生素b1可以促进人体的新陈代谢，促进消化能力，有助于美容养肤，毕竟身体新陈代谢不好的话，身体内多余的废物不能及时排出，皮肤怎么可能好?

5、促进心脏的健康

维生素b1在人体心脏健康方面有促进作用，如果心脏不适可以适当补充的维生素b1还有辅助治疗的作用。

6、减轻晕车、晕船症状

乘坐交通工具时某些人就会出现晕车、晕船、晕机等表现症状，还有恶心想吐、头晕难受的感觉，预防这种症状可以事先补充维生素b1片，在一定程度上可以缓解。

以上是维生素b1的常见六大作用，可见维生素b1对人强大好处，所以饮食中注意维生素b1的食物摄入。

做生活中的留心人，让自己和家人都更健康快乐的感受生命的美好，这个世界一定会对你温柔以待的，请大家坚信。

绿色建筑评价标准是为绿色建筑的评价提供了科学依据，同时可作为业主，勘察设计，施工监理和运行管理人员开展绿色建筑工作的参考。那么绿色建筑评价标准是什么呢？

一、本标准用于评价住宅建筑和公共建筑中的办公建筑、商场建筑和旅馆建筑。

二、评价绿色建筑时，应统筹考虑建筑全寿命周期内，节能、节地、节水、节材、保护环境、满足建筑功能之间的辩证关系。

三、 评价绿色建筑时，应依据因地制宜的原则，结合建筑所在地域的气候、资源、自然环境、经济、文化等特点进行评价。

四、绿色建筑的评价除应符合本标准外，还应符合国家的法律法规和相关的标准，体现经济效益、社会效益和环境效益的统一。

除此之外，绿色建筑评价指标体系在节地与室外环境、节能与能源利用、节水与水 资源利用、节材与材料资源利用、室内环境质量和运行管理六类指标的基础上， 增加"施工管理"类评价指标。并且增加了加分项，鼓励绿色建筑技术，管理的创新和提高。以上就是绿色建筑评价标准。

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