缓解孕吐的水果有哪些

多吃6种水果可缓解孕吐

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

孕吐是孕妇在怀孕早期普遍出现的现象，不过虽然很普通，但如果过于严重，也会影响孕妇的生活和饮食。孕妇孕吐可以吃一些水果来缓解孕吐，那么缓解孕吐的水果有哪些呢?孕吐现象较为严重的孕妇不妨试试。

孕妈多吃6种水果可缓解孕吐

缓解孕吐的水果1：柠檬

柠檬味道酸酸的，是很多人喜欢的水果。孕妇食用柠檬不仅可增加食欲，还可有效缓解孕吐、恶心等不适。

推荐食谱：苹果柠檬汁

苹果1/2个，柠檬1/4个。将苹果和柠檬洗净切成小块，然后一起放进榨汁机里打成汁。

缓解孕吐的水果2：橙子

橙子营养丰富，且有生津止咳、消食开胃、缓解孕吐等功效。尤其是和柚子搭配可有效调理孕妇肠胃，帮助降糖，防治孕期高血糖的出现。

推荐食谱：香橙南瓜羹

香橙1个，南瓜300克，冰糖适量。1、将橙子洗净后切成碎粒，南瓜洗净后切成小块;先将橙子粒、冰糖放入锅中煮开后再用中火煮半小时后，然后加入南瓜块，调成大火煮熟南瓜即可。

缓解孕吐的水果3：西柚

西柚也是能帮助缓解孕吐的水果之一。同时，西柚还含有大量的天然叶酸，因此孕妇在怀孕期间适当吃一些西柚，不仅可以很好的缓解孕吐症状，还能补充足够的叶酸，可以防止妊娠高血压和胎盘早剥的发生，对胎儿的发育也有很好的促进作用。

缓解孕吐的水果4：樱桃

樱桃有促进胃肠消化的作用，也能很好的缓解孕吐现象。同时樱桃中的铁元素也特别丰富，还含有大量的维生素和柠檬酸等多种营养物质。怀孕期间孕妇可多吃些樱桃，事实证明，樱桃不仅能够缓解孕妇的孕吐症状，还能让未来的宝宝有一张红润健康的脸庞。

缓解孕吐的水果5：苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，孕妇食用既可补充孕期营养，还能调节水及电解质平衡，缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

推荐吃法：大杂烩果汁

苹果1个，香梨半个，香橙半个，猕猴桃2个。将所有的材料去皮后切成小块然后一起打成汁后，按照适合的量逐次饮用即可。

缓解孕吐的水果6：秋梨

性寒，味道偏酸，孕妇吃秋梨可以很好的缓解孕吐的症状。此外，秋梨对于缓解孕妇的水肿和妊娠高血压都有不错的效果。

最好的食用方式是把秋梨炖熟，如果孕妇孕吐很强烈的话，可以试试把适量的秋梨、冰糖、贝母一起炖，可以很好的缓解孕吐现象。

做生活中的留心人，让自己和家人都更健康快乐的感受生命的美好，这个世界一定会对你温柔以待的，请大家坚信。

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