月饼不能和啥同吃

月饼忌与哪些食物同食

感谢大家一路以来的支持，小编会继续为大家科普更多生活常识和健康的知识，真心希望能帮助到大家。

导语：中秋为中国传统佳节，代表合家团圆之意，代表食物就是月饼，虽然吃了这么多年的月饼，你都吃对了吗? 月饼不能和啥同吃呢?下面我们一起来看看吃月饼的注意事项，该如何正确吃月饼呢?

月饼不能和啥同吃?

1、月饼不能和粥同吃

月饼最好别和粥一起吃，因为它们都会同时升高人的血糖指数，对于糖尿病患者来说尤其不利。而对健康人来说，月饼和粥同食会对大脑细胞不利，也会降低脂肪的代谢。

在中秋佳节，如果早餐桌上配有月饼的话，最好就不要搭配粥了，这样不健康，但可以搭配茶饮等。

2、月饼不能和高糖的水果同吃

其实月饼搭配水果没毛病，还能解腻，但是不可搭配高糖的水果。不同水果含糖量不同，如果高糖水果和高糖月饼同吃的话，后果是可能会引起上火哦。对于三高人群来说，更加不适合这个搭配。

高糖的水果：西瓜、苹果、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等。

3、月饼不能和冷饮同吃

月饼的成分多复杂，有的咸有的甜，很油腻，如果吃月饼同时配着冷饮一起吃的话，爽是爽了，但是会拉肚子。

吃月饼的最佳方法

品尝月饼最好泡一杯热茶，可以去油腻，同时由于茶所含热量低，相较于可乐、咖啡等饮料就更为合适。

中医认为月饼甘甜油腻，遇热则“化”(消化)，遇冷则“凝”(积滞)，易导致恶心、厌食、腹痛等胃肠道症状。

另外，醋饮品搭配月饼也是非常不错的，其中的醋酸不仅可以起到软化血管、降低血压、消食除积的功效，还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于身体对营养物质的吸收，有健脾助消化的作用。

大家还有哪些日常的小问题可以随时提出来，小编会尽量为大家寻找科普资料和专家的解答。希望每个人都能身体健康，生活中少走些弯路。

说明：转载此文是出于传递分享更多信息之目的。若有侵权请作者持权属证明与我们联系，我们将及时更正、删除，谢谢您的支持与理解。