痛风能吃鱼吗

痛风患者的饮食建议

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对于深度吃货来说，得了痛风这个疾病是最恼火的，饮食多了很多禁忌，这也不能吃，那也不能吃，简直失去了人生的很多乐趣。但是，痛风能吃鱼吗?对于爱吃鱼的痛风患者来说，这个也忌口吗。关于痛风患者的饮食建议，请看下文详细介绍。

痛风能吃鱼吗?

痛风缓解期可定期定量吃鱼肉，严禁一次摄入过多。此时，可适量选用含嘌呤较少的鱼类，如金枪鱼、白鱼、青鱼、鲑鱼等。

食用量须注意：有些鱼所含的嘌呤虽较低，但也不可食用过多，过多还是会造成体内的血清尿酸过高。

【痛风患者的饮食建议】

痛风患者不建议吃的食物：

酸菜：腌制食物的含盐量高，痛风合并发生高血压的风险很高，应尽量减少盐摄入，日常饮食最好也要保持清淡。

紫菜：属于高嘌呤食物，就算加工后的紫菜，也不宜吃，含盐量高。

黑豆：黑都属于高嘌呤的食物，其中干的黑豆嘌呤含量大约是 170 mg/100 g，对于痛风患者都是不宜的。

酒：所有含酒精类食物对痛风患者来说都要忌口。

痛风患者可适量吃的食物：

咖啡：所含的咖啡因有刺激性，有兴奋作用，不建议痛风患者大量饮用，少量饮用是不会发作的。

豆腐：虽然大豆是高嘌呤食物，但是制作的豆腐的所含嘌呤已经大大降低，可以适量吃，只要痛风发作期不吃就行。

香菇：是中高嘌呤食物，可以适量吃，但浓菌菇汤不适合痛风的人饮用。

痛风患者可放心吃的食物：

海带：虽然属于海产品，但是新鲜的海带中嘌呤量并不高，属于低嘌呤食物，食用无碍。

三文鱼：大多数鱼类属于高嘌呤食物，但是三文鱼属于中低嘌呤含量的食物，是可以吃的。

萝卜：嘌呤含量低，并且所含膳食纤维、维生素含量高。

痛风患者可多吃的食物：

冬瓜：冬瓜不仅嘌呤含量低，并且热量也低，是减肥的好食材，且非常适合痛风病人食用。

芋头：低嘌呤食物，碳水化合物含量 25% 左右，可水煮或蒸后替代部分主食。

黄瓜：属于低嘌呤食材，含有大量的水分和维生素，非常适合痛风患者，烹饪时注意少油少盐即可。

温馨提示：痛风患者饮食要注意，当然更要遵医嘱治疗。

很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉，其实生活中是需要用心去发现一些细节的，你会发现很多问题都能避免和解决。

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