女人能经常喝咖啡吗

什么人不能喝咖啡

大家还有哪些日常的小问题可以随时提出来，小编会尽量为大家寻找科普资料和专家的解答。希望每个人都能身体健康，生活中少走些弯路。

咖啡提神效果好，是办公白领已经加班族的常备品。适当饮用咖啡可以提神醒脑，提高工作学习效率，不过女人能经常喝咖啡吗?咖啡毕竟是刺激性类饮品，不算是一种非常健康的饮品，那什么人不能喝咖啡呢?关于咖啡，你应该了解这些问题。

女人能经常喝咖啡吗?

不建议女人经常喝咖啡，长期喝或者打大量饮用则可能会对女性有以下影响：

1、肥胖：如果你是喝黑咖啡，那么不用担心热量的问题，但市面上大多数调制的咖啡都会加糖和奶精，这样咖啡的热量就比较高了，长期喝可能会让你长胖哦。

2、让牙齿变黄：咖啡的色素很容易沉淀在牙齿表面，时间一久，表面的色素是很难通过刷牙的方式去除的，这样就会导致牙齿变黄，影响女性的整体形象，不过定期洗牙倒是可以解决此烦恼。

3、导致月经不调：咖啡中含有不少的咖啡因，少量摄入是无妨的，能提神，但是长期摄入很多的咖啡因就可能对女性生理方面带来一定影响，比如月经不调等。

什么人不能喝咖啡?

咖啡并非人人适合，记住以下类人群最好远离咖啡：

1、高血压患者

高血压最怕刺激类食物，这样会刺激神经导致血压不稳定。咖啡中的咖啡因就是超强吃刺激物，高血压患者饮用后会导致神经兴奋甚至引起血压上升。

2、糖尿病患者

胰岛素稳定人体的血糖值，对于糖尿病患者来说，胰岛素的分泌是尤其重要的，如果分泌不足，就会导致血糖的上升，而咖啡中的咖啡因就会降低人体胰岛素的分泌，引发高血糖疾病。

3、缺铁性贫血患者

缺铁性贫血患者在补铁的期间最好避开咖啡这种饮品，因为咖啡是碱性饮品，铁元素在这样的环境下很难被吸收，导致补铁效果差，贫血病情加重。所以补铁的期间最好搭配酸性的饮品，比如酸牛奶什么的，会比咖啡更好。

4、骨质疏松患者

咖啡同样会影响人体对钙元素的吸收，长期饮用咖啡，人体摄入的钙质不足，这样会导致人体的骨质流失更加严重，尤其是骨质疏松患者，病情会随着喝咖啡加重。

【总结】咖啡对人有利有弊，在需求的时候适当饮用就行，尽量少喝咖啡对身体是百益无一害的。

很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉，其实生活中是需要用心去发现一些细节的，你会发现很多问题都能避免和解决。

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