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龙眼吃多了上火吗
2021-10-12 18:30:15【健康饮食】
简介龙眼一天吃多少合适多一点了解,生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己,一定会越来越好的。龙眼也叫桂圆,是一种
龙眼一天吃多少合适
多一点了解,生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己,一定会越来越好的。
龙眼也叫桂圆,是一种味道甘甜,果汁量大,营养价值极高的水果,但平时人们常说龙眼虽好,却不能多吃,不然会引发上火,那么吃龙眼真的会上火吗?龙眼一天吃多少合适呢?
龙眼上火吗?
龙眼是一种热性水果,平时人们过量吃龙眼,会吸收过多的热量,让身体内热毒过重,容易让人们出现口腔溃疡,口腔黏膜发炎以及便秘和流鼻血等多种上火症状,吃多了对人体健康十分不利。
龙眼一天吃多少合适?
如果是新鲜龙眼一天吃10-—15颗为宜,最多不要超过20颗,如果是干的龙眼肉的话8—10个就差不多了,桂圆干是龙眼的干制品,热性较龙眼更强,平时火气较旺,经常口渴,大量喝水,出汗多的人不适合多吃,容易导致上火。
龙眼属于又营养且可增加食欲的水果,但同时很容易让人“上火”。因此,食用这类水果时量不宜过多,尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者,更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。
吃龙眼注意事项
1、孕妇需慎食龙眼,妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而龙眼性热,因此,为了避免流产,孕妇应慎食。
2、龙眼属湿热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺,以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食
3、龙眼干含天然糖份较高,因而糖尿病患者忌食。
4、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。
5、龙眼性热助火,故小儿与青少年亦应少食;龙眼宜鲜食,变味的颗粒不要吃。
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