孕晚期注意事项

孕晚期的护理事宜

做生活中的留心人，让自己和家人都更健康快乐的感受生命的美好，这个世界一定会对你温柔以待的，请大家坚信。

孕晚期，女性的肚子会大得像个皮球，这就导致女性在生活各方面不方便，所以孕晚期女性的护理很重要，那么孕晚期注意事项都有哪些呢?下面这些常识你应该清楚。

【孕晚期注意事项】

1、孕晚期注意睡姿

孕晚期，女性肚子太大了不适合平躺睡，最好选择向左边侧躺着睡，然后靠床那边的腿保持弯曲。这样让腹侧贴着床，比较有安全感，孕妇也能睡得好一点。如果孕妇有腿部浮肿的情况，晚上睡觉侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。

2、饮食要多样化

孕晚期忍让不要忽略了饮食的搭配，要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养的补充，饮食营养一定要均衡，但也不宜过度营养。最好踩采取少食多餐的饮食方式，从以前的一日三餐可增至5餐以上。

3、防治便秘

便秘是很多孕晚期妈妈最常遇到的问题，孕晚期，随着孕妇自身活动减少，肠胃的消化力也会随之降低，如果食物不能及时消化，废物不能及时排出堆积在肠道，容易引起便秘问题。孕妇在孕晚期应注意纤维素的食物摄入，还需要多喝水。

4、防治水肿

孕晚期女性腿部很容易出现浮肿的情况，有的甚至在手部也会出现浮肿。这是因为孕晚期子宫压迫盆腔，导致肢体内水钠堆积，从而引起水肿。所以平时需要按摩孕妇的腿部，促进血液循环，加速代谢。

需要注意是，腿部水肿若超过膝盖，应立即去医院检查。

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

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