您现在的位置是:首页>健康饮食 > 正文
吃菠萝的好处和坏处
2021-11-03 20:01:31【健康饮食】
简介你真的吃对了吗最近大家的留言小编都有关注到,关于你们的建议小编会尽量听取,希望你们能继续支持本栏目,期待更多的交流。菠萝是春季到初夏
你真的吃对了吗
最近大家的留言小编都有关注到,关于你们的建议小编会尽量听取,希望你们能继续支持本栏目,期待更多的交流。
菠萝是春季到初夏时节最受欢迎的水果之一了,其香味特殊,果汁丰富,果肉清脆,吃起来非常爽口,营养价值非常的高,但是关于吃菠萝的好处和坏处是你所没有真正了解的,下面一起来看看吧。
【吃菠萝的好处和坏处】
一、吃菠萝的好处
1、开胃助消化。
菠萝中含有特有的消化蛋白质,当你吃油腻了用可以吃菠萝来缓解油腻感。日常利用这一点,可以把菠萝作为饭后解腻的水果吃非常不错。并且菠萝有促进食欲的作用,如果平时胃口不好,可以在饭前吃点哦。
2、补水止渴。
菠萝中不仅水分含量十分的充沛,其各类营养物质也是相当的丰富,比如无机盐、维生素c、糖类、有机酸等,可以为人体提供电解质以及水分,换季口干舌燥之感。
3、预防血栓。
菠萝中特有的菠萝蛋白可以溶解血液中的血栓,这样防治了一系列的心血管类疾病。另外,菠萝中的物质还能改善局部血液循环,起到消炎、消肿的作用。
4、通便利尿。
菠萝的糖分和水分含量都很高,而糖类具有渗透性,这样可以让人体频繁排尿,改善尿路不通的毛病。
二、吃菠萝的坏处
一般菠萝正常适量吃是不会有坏处的,下面这些情况吃菠萝还是有坏处的。
1、过量食用的坏处。
菠萝中含有的菠萝蛋白质对人体口腔黏膜的以及唇舌的刺激非常大,一次性吃太多会引起口舌生疮的情况,像上火似的。
2、过敏着吃菠萝的坏处。
有些人本身体质比较敏感易过敏,而菠萝中含有甙类和菠萝蛋白酶等致敏成分,一旦过敏者食用很容易引发过敏症状,希望谨慎考虑吃菠萝的问题。
以上就是关于吃菠萝的好处和坏处介绍,只要你记得这一点,任何食物控制在健康的摄入范围对健康都是不会有影响的。
感谢大家一路以来的支持,小编会继续为大家科普更多生活常识和健康的知识,真心希望能帮助到大家。