后背疼痛是什么原因

预防背部疼痛常识

很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉，其实生活中是需要用心去发现一些细节的，你会发现很多问题都能避免和解决。

后背疼痛是什么回事呢?有时候我们会突然出现后背疼痛的情况，一般不严重的时候活动休息就恢复正常，但要注意疼痛不是小事情，应引起关注。那么后背疼痛是什么原因呢?日常如何防治呢?一起来了解下。

后背疼痛是什么原因?

后背疼痛有生理性和病理性之分，最为常见的就是因为长期久坐以及不恰当的坐姿引起;另外就是一些疾病引起的后背疼痛，比如颈椎病、肩周炎、强直性脊柱炎、内脏疾病等都可能引起后背疼痛。

【预防背部疼痛常识】

1、运动锻炼

平时要坚持运动锻炼，尤其是体操和伸展运动，它们有助于改善背部健康。不喜欢运动的人可以选择一些低强度运动方式，比如散步和游泳等运动，这些都是帮助机体活动，防治背部疼痛。

2、腰、举重物要屈膝

人在弯腰时，背部受力最大，所以当你拾东西或举东西时，最好弯下膝盖，这样的受力区域主要集中在腿部，而不是背部，同时保持两腿分开，这样会大大减轻背部压力。

3、坐立身姿正确

当我们人体坐着和站着时，背部都会承受较大压力，所以为了避免背部压力太大而疼痛，平时应保持正确的站姿应，要求是头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前同时要收腹收臀，从而减少背部的压力。正确坐姿是坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背。

以上就是关于后背疼痛相关常识介绍，所以我们平时也不要忽略背部护理，给身体减压。

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《国家重点保护野生动物名录》是一份由国家重点保护的珍贵、濒危野生动物的名录，该名录包括了国家一级保护动物和国家二级保护动物，并且明确了其具体种类，那你知道中国一级保护动物名单有哪些吗？

中国一级保护动物的名单中有大熊猫、金丝猴、长臂猿、雪豹、东北虎、梅花鹿、亚洲象等，主要包含了杂食陆生类、水生动物、草食类等不同的97种国家一级保护动物。需要注意的是，国家一级保护动物是根据《野生动物保护法》来划分的。

一、哺乳纲：大熊猫、蜂猴(所有种)、熊猴、台湾猴、豚尾猴、叶猴(所有种)、马来熊、紫貂、貂熊、熊狸、金丝猴(所有种)、豹、虎、雪豹、儒艮、白鳍豚、长江江豚 、亚洲象、蒙古野驴、西大熊猫藏野驴、野马、野骆驼、黑麂、白唇鹿、坡鹿、梅花鹿、豚鹿、长臂猿、野牛、野牦牛、普氏原羚、藏羚、高鼻羚羊、台湾鬣羚、赤斑羚、塔尔羊、北山羊、河狸。

二、鸟纲：朱鹮、短尾信天翁、白腹军舰鸟、白鹳、黑鹳、白肩雕、玉带海雕、白尾海雕、虎头海雕、拟兀鹫、中华秋沙鸭、细嘴松鸡、斑尾榛鸡、雉鹑、四川山鹧鸪、海南山鹧鸪 、红胸角雉、黄腹角雉、灰腹角雉、虹雉(所有种)、褐马鸡、黑颈长尾雉、白颈长尾雉、黑长尾雉、孔雀雉、绿孔雀、白头鹤、丹顶鹤、白鹤、赤颈鹤、鸨(所有种)。

三、爬行纲：四爪陆龟、鼋、鳄蜥、巨蜥、蟒。

四、鱼纲：中华鲟、新疆大头鱼、达氏鲟、白鲟、扁吻鱼。

五、腹足纲：库氏砗磲。

六、头足纲：鹦鹉螺。

七、昆虫纲：金斑喙凤蝶、中华蛩蠊。

八、珊瑚纲：红珊瑚。

九、肠腮纲：多鳃孔舌形虫、黄岛长吻虫。

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