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孕妇能吃芒果吗
2021-11-18 03:30:18【健康饮食】
简介孕妇吃芒果注意事项大家还有哪些日常的小问题可以随时提出来,小编会尽量为大家寻找科普资料和专家的解答。希望每个人都能身体健康,生活中少
孕妇吃芒果注意事项
大家还有哪些日常的小问题可以随时提出来,小编会尽量为大家寻找科普资料和专家的解答。希望每个人都能身体健康,生活中少走些弯路。
芒果是非常受人喜爱的热带水果之一,口感甜多汁,有美容养颜等功效,尤其备受女性的喜爱。但对于特殊体质的孕妇来讲是否也能吃芒果呢?一般吃芒果都有哪些注意事项呢?关于孕妇能吃芒果吗的问题,今天就来告诉你答案。
孕妇能吃芒果吗?
孕妇当然能吃芒果,前提是自身对芒果不过敏。
怀孕期间女性最好吃各类水果,毕竟不同的水果所含的营养价值也有所不同,而芒果就能为孕妇提供各类营养,所以说孕妇吃芒果还是很好的。芒果富含维生素c,比一般的橘子和草莓含量都高,另外,芒果中所含的蛋白质、糖类、铁、钙、磷等微量元素,都是孕妇必需的营养元素,是不错的营养来源。另外,芒果富含的膳食纤维能促进肠道蠕动,孕妇常吃可以预防孕期便秘哦。
【孕妇吃芒果注意事项】
1、不与菠萝同食。
芒果和菠萝都是容易引起过敏的两类水果,这是因为它们自身含有刺激类物质,如果两者搭配一起吃,对人体的刺激作用就更大,发生过敏的几率也更大。对于孕妇来讲,最好分开吃吧。
2、要适量吃。
芒果不要多吃,吃多了容易引发上火等情况,哪怕你不是芒果过敏体质,也不宜一次性吃太多的芒果。因为芒果和菠萝类似,含有刺激类物质,对我们的口腔粘膜以及咽喉刺激很大,吃多了有的人会出现会喉头发痒的情况。对于孕妇来讲,每天不能吃超过一个大芒果,小芒果不能超过三个。
3、高血糖孕妇少吃。
芒果的含糖量绝对不低,从甜甜的口感就能察觉到,如果孕妇患有妊娠高血糖的话,平时在食用芒果时更需要控制好量,一个大芒果千万不要一次性吃完,以免加重高血糖情况。
4、脾寒肾虚者慎吃。
芒果性本身带湿,如果孕妇患有皮肤类湿疹、白带异常等妇科疾病,都不带建议食用芒果,这样容易加重体内“湿毒”情况,孕妇们平常要注意到这一点。
总结:孕妇是可以吃芒果的,至于怎么吃更正确,以上四点注意事项希望大家记住。
感谢大家一路以来的支持,小编会继续为大家科普更多生活常识和健康的知识,真心希望能帮助到大家。