盐吃的多了有什么坏处

盐吃多了给人带来的影响

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盐是我们生活中必不可少的调味品，若是没有它，我们的食物就没了滋味。但对于盐，我们也是有摄入讲究的，吃太多了对身体百害无一益，那么盐吃的多了有什么坏处呢?下面就带大家一起来了解看看。

盐吃的多了有什么坏处

1、影响肾功能

我们都知道肾脏是我们人体中非常重要的排毒器官之一，多余的钠要从肾脏排出，如果平时饮食摄入太多的盐的话，那肾脏的工作量就加大了，久而久之影响肾脏健康，而且盐分过多会导致尿蛋白增多。

2、导致血压升高

盐对血压平衡的影响很大，一旦食盐摄入量是严重超标的，那么你的血压就很容易迅速飙升，造成高血压。尤其本身就是高血压患者，一定要少盐，保持清淡眼屎。一般推荐的食盐量是每天6克为宜。

3、引起咽喉不适

高盐摄入会对人的咽喉造成一定的刺激，引起慢性咽喉炎等疾病，所以平时的饮食最好保持清淡，低钠饮食。

4、影响皮肤健康

盐吃多的时候，会大大破坏机体的渗透压平衡，身体组织水分会减少，而排出的水分会增加，这不利于皮肤保湿。有时候盐吃多了还会出现水肿的情况。

5、导致钙质流失

钠元素摄入过多，机体自然会为了平衡排除体内多余的钠，而在排钠的同时还会增加尿钙的排出量，从而导致钙质的大量流失，钙质流失对骨质健康有影响。

总的来说，盐的摄入一定要适量，清淡合理的饮食才是对健康最有益的。

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天气渐渐回暖，随着温度的升高，不少家庭也逐渐开启了空调，那么空调应该怎么挑选呢？

空调怎么选注意些什么

1、变频还是定频。空调大体上分为定频空调和变频空调。定频空调就是供电频率不变，压缩机达到目标温度就会停止工作；而变频空调就是在达到目标温度后以较低的频率维持温度的稳定。

2、从功能上进行选择。空调除了常规的制冷，还有制热，除湿，通风等功能。功能越多，价格也越贵。新装修的房子购买有通风效果的空调比较好，可以加快房间内空气的流通。生活在南方潮湿地区可以选择有除湿功能的空调。

3、空调匹数。通常来说1匹空调适合10㎡-15㎡的房间，1.5匹空调适合16㎡-26㎡的房间，2匹空调适合更大的房间。

4、从舒适性、健康性和智能性选择。我们可以通过关注温度湿度风向控制效果、出风干净健康程度以及是否能手机、智能音箱遥控等方面来考察空调的舒适性、健康性和智能性。

除此之外，我们还可以通过查看空调是否漏水，噪音大小来选择空调。现在市面上有许多不同种类的空调可供选择，在购买空调时我们还是要根据自己的需求来选择。

很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉，其实生活中是需要用心去发现一些细节的，你会发现很多问题都能避免和解决。

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