板栗是热性还是凉性的

板栗的营养价值

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秋冬我们最爱吃糖炒栗子了，果肉脆嫩香甜，深受大众的喜爱。任何食物都哟自己的性，像西瓜山竹性寒，芒星性热，那么板栗是热性还是凉性的呢?板栗的营养价值很高，适当吃对人身体有好处，板栗的营养价值具体都有哪些，下面我们一起来唠嗑唠嗑。

板栗是热性还是凉性的?

板栗既不是热性也不是凉性，是属于温性食物。

从中医角度讲，板栗属于温性食物，具有补肾强筋、养胃健脾、活血止血等功效。日常养生汤我们喜欢加点板栗，煮出来的汤汁美味，营养价值高，是秋冬滋补佳品。

【板栗的营养价值】

想要更好的板栗的营养价值，我们就要先了解板栗的营养价值具体表现在哪些?

1、含糖类和淀粉

板栗的营养丰富，糖类和淀粉就是其中之一。每100克栗子含糖及淀粉62～70克，可见吃板栗能很好的补充人体所需的能量。

2、含蛋白质、脂肪

其中每100克栗子中，蛋白质5.1～10.7克，脂肪2～7.4克。

3、多种维生素

每100克栗子中，生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。维生素C可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

4、其他

板栗中还含有铁、钾钙、磷、等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。

注意：板栗的食用禁忌

1、板栗不宜生食，尤其是脾胃虚弱、消化不良的人，生吃板栗容易滞气。

2、患有风湿病的人不宜多食板栗。

3、新鲜的板栗很容易变质霉烂，所以购买回家的板栗一定要及时吃，若放到几天，很容易发霉。

4、板栗含糖量相当高，糖尿病人最好忌食板栗。

板栗的营养价值既然这么多，当然不可错过。食用板栗的时候也应该注意不宜多食哦。

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

西瓜是夏季人们常吃的水果，有丰富的营养，但是也会有人问，西瓜是什么性的水果，那么西瓜是酸性还是碱性呢？

西瓜是酸性还是碱性

西瓜是碱性的。有一些食物因为吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，比如山楂、西红柿、醋、梅子等，其实这些东西都是典型的碱性食物。西瓜属于碱性食物，食物的酸碱性并不是从口感判断的，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子，就是碱性食物。如果是硫、磷较多的即为酸性食物，所以醋和苹果味道虽酸却是碱性食物。

常吃碱性食品对人体是很有好处的。比如西瓜可以解暑生津。在夏天的时候吃西瓜，可以降暑、并且对治疗口舌长疮、咽喉肿痛都有帮助。西瓜还可以防晒美白。西瓜的含水量很高，富含多种有益于健康和美容的化学成分，西瓜含有的氨基酸，很容易被人体皮肤所吸收，对于面部皮肤滋润、防晒、增白的效果非常好，吃完西瓜以后可以用白色的瓜皮敷脸15分钟左右，对皮肤细腻有光泽能起到一点作用。西瓜还可以利尿消肿。西瓜水分比较多，所以吃完西瓜之后，尿的排量显著增加，从而减少胆色素的含量。西瓜的利尿作用还可以让体内多余的盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，所以说西瓜是美腿消肿的。

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