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缺乏维生素d会怎么样

2022-03-05 16:30:05健康饮食

简介缺乏维生素d的症状多一点了解,生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己,一定会越来越好的。在人体的13种必要维生素

缺乏维生素d的症状

多一点了解,生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己,一定会越来越好的。

在人体的13种必要维生素种中,维生素d,又称维他命d,是人和动物维持生理功能必须的一类微量有机物质。长期的缺乏维生素d,对身体的影响都非常大。那么,今天来讲讲缺乏维生素d会有哪些症状呢?

维生素d是什么?

维生素d为固醇类衍生物,同时也是一种类固醇激素,在医学上具有抗佝偻病的作用。通常植物是不含维生素d的,但是因为维生素d原在动,所以一般动、植物的体内都存在。从食物中吸收得来的维生素d,主要是在空肠与回肠,并且是与脂肪一起被吸收。吸收的维生素d与乳糜微粒结合,在血浆中运输,慢慢的分解,直至人体吸收。当人体开始大量缺乏维生素d的时候,就会出现各种疾病。

缺乏维生素d会怎样?

对于少儿来说,缺乏维生素d最常见的就是佝偻病、婴儿手足搐搦症。在婴幼儿时期,维生素d缺乏会导致他的神经兴奋性增高,这时候的小孩容易莫名的哭闹或者烦躁;多汗、夜惊;枕秃、毛发稀疏没有光泽;运动发育迟缓。体外特征上,容易出现漏斗胸、O型腿、韧带松弛等严重的问题。在这个时候建议科学喂养孩子,及时补充钙以及维生素d,适当的晒太阳和治疗。

成年人缺乏维生素d,会导致软骨病,骨骼上随着年龄的变化可出现颅骨软化、肋骨串珠、关节疼痛、肌肉萎缩、骨痛、肌无力和骨压痛等症状。常见的表现在载重部位,活动受限,并且容易发生骨折。建议日光浴,经常户外活动。

维生素d是人体非常重要的一种微量元素,根据相关证明,心脏病、肺病、糖尿病、高血压等疾病的形成都与缺乏维生素d有重要的关系。不仅饮食上要注意,每天手脚露出来,在阳光下晒30分钟,也能够有效的防止维生素d的缺失哦。

做生活中的留心人,让自己和家人都更健康快乐的感受生命的美好,这个世界一定会对你温柔以待的,请大家坚信。

咸鸭蛋,中国特色菜肴。古称咸杬子。民俗又叫盐鸭蛋"、"腌鸭蛋"、"青蛋"。咸鸭蛋在中国历史悠久,深受老百姓喜爱,在市场上也备受青睐。咸鸭蛋在全国许多地方都有生产,但唯有江苏高邮咸鸭蛋最为著名。袁枚的《随园食单·小菜单》有"腌蛋"一条:"腌蛋以高邮为佳。下面我们一起了解一下什么是咸鸭蛋吧。

咸鸭蛋 :蛋壳呈青色,外观圆润光滑,古称咸杬子。咸鸭蛋以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋,营养丰富,富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量元素、维生素等,易被人体吸收,咸味适中,老少皆宜。蛋壳呈青色,外观圆润光滑,又叫"青蛋"。咸鸭蛋是一种风味特殊、食用方便的再制蛋,咸鸭蛋是佐餐佳品,色、香、味均十分诱人。在清朝时期,淀边就有很多作坊,加工松花蛋、青果(咸鸭蛋),通过水陆运输,运往京、津、保一带,在市场上备受青睐。有些产品还出口海外。其中红心咸蛋更是久负盛名,它咸淡可口,清香四溢,是夏日补钙之上品,常温下保质期100天。

多一点了解,生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己,一定会越来越好的。