您现在的位置是:首页>健康饮食 > 正文

宝宝大便干燥怎么办

2022-03-05 17:00:05健康饮食

简介如何缓解宝宝大便干燥大家还有哪些日常的小问题可以随时提出来,小编会尽量为大家寻找科普资料和专家的解答。希望每个人都能身体健康,生活中

如何缓解宝宝大便干燥

大家还有哪些日常的小问题可以随时提出来,小编会尽量为大家寻找科普资料和专家的解答。希望每个人都能身体健康,生活中少走些弯路。

宝宝的肠胃比不得成人的消化能力,一旦宝宝消化不好,或者饮食方面不适宜,都可能以前你宝宝大便干燥,增加宝宝困难,那么宝宝大便干燥怎么办呢?这种情况没有到非看医生的地步时,家长们要做好宝宝的护理工作。

宝宝大便干燥怎么办?

1、多喝水。

除了给宝宝喂奶外,喝水也是一项重要的事情,喝水可以清洁肠管,促进肠蠕动,缓解缺水所引起的大便干燥问题。

2、吃菜粥或水果泥。

蔬菜和水果中富含奶中没有的纤维素,可以促进肠道蠕动,缓解宝宝大便干燥问题。宝宝年龄小的肯定无法直接咀嚼水果和蔬菜,可以将蔬菜熬制成汤粥,将水果搅拌成泥状,宝宝可以吃得很香。

3、做宝宝操。

宝宝大便干燥,肠胃蠕动缓慢,这可能跟宝宝没有运动有关。如果宝宝还比较小,那么妈妈可以帮助宝宝做操,如果宝宝比较大了,就要教宝宝自己翻身运动,或者家长们带着宝宝一起玩游戏。

4、腹部做适当按摩。

妈妈们可以学着给宝宝做腹部按摩,从上往下按摩宝宝的左下腹,如果发现条索形物质更要用以上方法做按摩,这样可以让宝宝比较容易产生便意,让排便更轻松。

5、喝果蔬汁。

当宝宝满了6月以后,就可以增加一些果蔬类辅食,光是喝奶的话已经不太能满足宝宝的营养需求了,可以喝一些由苹果、梨等榨成的果汁或者由胡萝卜、青菜等用水煮开的菜汁。给宝宝喂辅食的时候,应先喂1-2勺,等宝宝适应后再酌情加量。

注意:尽量不要用药物来促进宝宝排便,比如开塞露等,容易产生依赖。

多一点了解,生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己,一定会越来越好的。

蛋白质是人类生命活动的物质基础,基本上每个人每天都需要补充足够的蛋白质,才能满足身体营养所需。缺乏蛋白质会导致身体健康出现问题,甚至是营养不良,诱发疾病等。生活中许多食物都含有蛋白质,可以通过日常饮食来摄取足量的蛋白质,保持身体健康状态。许多人并不清楚正常人体内蛋白质的指标是多少,那么我们一起来看看吧!

众所周知,蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。基本上人的生命活动以及所有重要机体的组成成分都需要蛋白质。一般来说,蛋白质约占人体全部质量的18%,最重要的还是其与生命现象有关。一般生化指标中白蛋白正常值为40-50g/l,血清球蛋白为20–30g/L,血清总蛋白的正常值为60–80g/L。也有一些特定的检查结果稍微偏低一些,根据每个医院的化验室标准可略有差异。

那么哪些食物可以的摄入能够补充蛋白质?

1、乳类

牛奶及奶制品中的蛋白质是高质量的,当它与一些碳水化合物食品相结合时,其营养成分非常符合运动饮食的要求。比如用牛奶搅入土豆泥,用牛奶代替水焖米饭或熬粥,都能充分发挥二者的优势起到互补的作用。牛奶在中国曾长期被视为病人、老人和孩子的食品。直到近年营养学家才发出了全民喝奶补钙的呼吁。

2、肉类

肉类的蛋白质主要存在于瘦肉中,肥肉中多为脂肪。每100克瘦猪肉中含有20.3克的蛋白质和6.2克的脂肪。每100克鸡肉中含有19.3克的蛋白质和9.4克的脂肪。瘦牛肉的蛋白质含量与猪肉相当,每100克含20.2克蛋白质,但脂肪含量只有2.3克。每100克瘦羊肉的蛋白质和脂肪含量分别为20.5克和3.9克。

3、鱼类

生活中接触最多的鱼类就是草鱼,因为十分常见,常常被人们当做蛋白质的补给食物。草鱼进食之后可以补充大量蛋白质,还可以起到祛风,暖胃的功效,是温中补虚的最佳食材。在秋冬季节不妨多吃鱼肉来补充蛋白质。

大家还有哪些日常的小问题可以随时提出来,小编会尽量为大家寻找科普资料和专家的解答。希望每个人都能身体健康,生活中少走些弯路。