眼皮跳是什么原因

如何缓解眼皮跳的症状

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眼皮跳这种情况相信每个人都出现过，民间常有关于眼皮跳的迷信说法，什么“左眼皮跳是预示好运，右眼皮跳预示即将有不好的事情发生”，这些都是没有科学依据的，只当娱乐即可。那么眼皮跳是什么原因呢?关于眼皮跳的那些事本文有详细的讲解，看完你就会明白。

眼皮跳是什么原因?

1、眼睛疲劳

长期用眼导致眼睛过度疲劳就会出现眼皮跳的情况，比如熬夜造成的睡眠不足、或者长期盯着电脑工作等，这些导致的眼皮跳是在警示你的眼睛该休息了。

2、眼部疾病

如果眼睛本身就患有疾病的话，那么也会引发眼皮跳的情况，像散光、近视、角膜炎等。所以有些人出现眼皮跳并非是好事情，这可能是某些眼部疾病的征兆，要小心了。

3、眼附近的神经受到压迫

人要做出动作需要大脑传递给神经，然后神经传递给肌肉就会做出相应的反应，同样的，人的眼睛附近挥肌肉的神经一直受到压迫的话，也就导致眼睛周围的肌肉失去控制，引发眼皮跳动的动作。某些不正确的睡觉姿势也会导致神经受到压迫，然后引发眼皮跳。

如何缓解眼皮跳的症状?

老是眼皮跳会分散你的精神注意力，所以要想办法改善一下：

1、多做眨眼运动

如过你是长期面对着电脑工作的白领，眼睛会时而感觉干涩，这个时候可以先不看电脑，做一下眨眼运动可以缓解眼部疲劳和眼皮跳的情况，平时坚持这样做还可以预防眼皮跳的情况发生。

做法：仰头靠在椅子上，每次眨眼3次左右，坚持1分钟的眨眼运动，这样有利于眼部周围的血液循环。

2、冷热交替敷眼部

准备两条干净的毛巾，一条浸泡在40度左右的热水里面，一条放在冰水里，先用惹毛经敷在眼部保持5分钟左右，然后再用冷的毛巾放在眼睛上面保持5分钟。

【总结】眼皮跳出现时注意眼睛休息是必要的，平时最好养成健康的用眼习惯，减少对眼睛的伤害。

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

       对于常见的黄米，大家都了解多少呢？二者又有什么区别？大黄米糯性强、粘，小黄米不粘，大黄米大，小黄米小。糜子茎上有毛。糜子散穗，谷子紧穗，糜子茎上有毛，谷子茎上没毛，谷子茎上没毛。小黄米多用于蒸饭，煮粥，小黄米益肾、补虚、养胃。

　　大黄米和小黄米的主要区别

　　1、营养成分不同：小黄米富含维生素B1、B2和高蛋白。大黄米含蛋白质 9.6%，碳水化合物dao76.3%，热量351千卡/百克，粗纤维1.0%，灰分1.3%，，还有丰富的矿物质和维生素，含有的人体必需的八种氨基酸。

　　2、营养功效不同：有机大黄米具有一定“补中益气、健脾益肺”等保健功能。小黄米具有防止消化不良及口角生疮的功能。还具有防止泛胃、呕吐，滋阴养血的功能，中医认为黄小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

　　小黄米能够很好的预防消化不良和我们的口角生疮的，而大黄米是含有我们人体所必需的八种氨基酸、丰富的矿物质、维生素及各种微量元素，我们食用是有很好的补中益气和健脾益肺的功能的。小黄米的营养素含量：358毫克硫胺素、33毫克钙、41克蛋白质、9毫克核黄素、1毫克镁、3.1毫克烟酸、1.5毫克铁、5.1克碳水化合物、73.5毫克维生素C、0.89克膳食纤维、1.6毫克维生素E、3.63毫克锌。所以一般买小黄米的人比较多。大黄米适宜于体弱多病，面生疔疮者食用，血糖高，身体燥热者不能吃。 由于黄小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

　　小黄米又称为小米。小米，就是北方的谷米，一般做法和大米一样做米饭吃。大黄米就是北方的黍米，也就是粘米，用来做年糕、豆包的原料。类似糯米，是去了壳的黍子的果实，比小米稍大，颜色淡黄，煮熟后很黏。黄米、小米同出北方，但在北方人眼里，黄米是要高于小米的。

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