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滋阴补肾的食物
2021-11-14 05:00:55【健康饮食】
简介滋阴补肾吃哪些食物很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉,其实生活中是需要用心去发现一些细节的,你会发现很多问题都能避免和解决。
滋阴补肾吃哪些食物
很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉,其实生活中是需要用心去发现一些细节的,你会发现很多问题都能避免和解决。
在中医的养生学中,滋阴养生历来就是比较受关注的。人体内所有的液体成分在中医看来,都属于“阴”的范畴。阴就像水,柔和,滋润万物,一旦人阴气不足的护啊,就仿佛人体干涸没有水分一样,所以得滋阴。滋阴补肾最常见的手法就是饮食滋补,那么滋阴补肾的食物都有哪些呢?该吃什么食物?一起来看看吧。
【滋阴补肾的食物】
1、鸭肉
鸭肉是非常理想的清补之物,可以为人体提供大量的营养物质,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。鸭肉非常适合那些阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者。
2、黑芝麻
黑芝麻中所含的各种氨基酸类都是人体必须的种类,而氨基酸在维生素的作用下,能加速人体代谢,日常适当吃些芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
3、百合
百合不仅仅是作为一种美味的食材,还可以作为滋补的药品。百合性微寒平,中医常用于清火、滋阴、润肺、安神。另外,百合含有多种生物碱,其对白细胞减少症的预防恭喜极好,有助于提高人体的抗病能力。
4、黑豆
黑豆中富含微量元素,有助于对抗衰老、血压高等问题,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
5、龙眼干
龙眼干性味甘平,有补血益智、养血安神、滋阴养肺的功效。其中龙眼中含有多种成分的营养,尤其的孕妇以及坐月子的女性非常友好,历来是养生的食材佳品。
6、银耳
银耳是民间最常用的清补食品,有滋阴养胃、生津润燥的作用,尤其适合肺阴虚和胃阴虚者。将银耳熬制成汤粥,可以用来缓解咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑等问题。
当然,滋阴补肾的食物还有很多,以上仅仅是一小部分,但以上的食物比较常见又容易购买,日常可以适当搭配食用。
大家还有哪些日常的小问题可以随时提出来,小编会尽量为大家寻找科普资料和专家的解答。希望每个人都能身体健康,生活中少走些弯路。
在很多的文章里,经常会看到卧薪尝胆这个成语,那卧薪尝胆究竟是什么意思呢?有什么典故呢?下面让我们一起去了解吧。
卧薪尝胆是汉语成语,它的意思是形容一个人忍辱负重,发愤图强。卧薪尝胆的故事最早见于《史记—越王勾践世家》,其前的《春秋左传》中没有类似的记载,也没有勾践入吴的记载;《国语》中提到了“(勾践)卑事夫差,宦士三百于吴,其身亲为夫差前马”。
《越王勾践世家》讲述春秋时期的吴越之地,吴国和越国并立而存,却因日久争战结下宿怨。越王勾践打败吴国老王阖闾,初尝胜果,得意忘形之下,他不纳范蠡忠言之劝,欲灭吴国而后快。终被吴王夫差和伍子胥领兵打得大败。
越王勾践及其臣民命悬一线。范蠡请缨只身去见夫差,一番斗智,说服夫差收兵, 救下勾践。数年之后,勾践取得了夫差的信任,从吴国返回了越国,卧薪尝胆,暗中集结力量。勾践终于得到了机会,举兵伐吴。经过一场鏖战,夫差成了勾践的阶下之囚。勾践终于历经十数年的励精图治、卧薪尝胆,实现了复兴的宏愿。自此,勾践专心国事,富国安邦。
但是《吴越春秋》中《勾践归国外传》又是如此记载说:王归国后,磨砺身心,日夜操劳。困极之时,“攻之蓼”。蓼是非常苦的菜,蓼菜多了,就是蓼薪。勾践困了,就用苦菜刺激眼睛鼻子,打消睡意。“尝胆”是嘴体味苦滋味,“卧薪”则是“目卧则攻之以蓼薪”,不让眼睛闭上睡觉。后人把“卧薪”说成是卧倒在柴草上,是对《吴越春秋》的误解。
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