职场心理分析：工作不快乐的原因

工作不快乐的原因

前言：心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾，因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视，因为一个人的情绪对这个人和周围的朋友家人影响很大。如果一个人失去了动力，那么她就会消极懈怠，经常会发出一些负面情绪的言论，甚至会有厌世情节和举动出现。

工作不快乐的原因有哪些？现在由于工作压力的增大，人们对工作感到越来越累，甚至有厌烦感。那么工作不快乐的原因到底是什么呢？小编这就来为大家剖析：工作不快乐的原因。

一、工作不快乐的原因

工作，几乎占据了我们生命中1/3强的时间。生活幸不幸福，和工作是否幸福休戚相关。近日，中国人力资源开发网牵头在全国范围内开展了“工作幸福指数调查”，共有5350位在职人士填写了问卷。调查结果显示，中国职场人士的工作幸福感并不是很强，整体工作幸福指数处于中等偏下状态，而且在工作中负面情绪体验比较多，包括愤怒、受到威胁、痛苦、担惊受怕、气馁等。看来，职场还需要更多幸福的阳光。

1、比较而言，这么几类人群的工作幸福感稍强一些：

（1）性别：女性>男性

女性的“工作幸福指数”为2.76，而男性的“工作幸福指数”仅为2.52，这可能是由于男性的工作压力比女性更大吧。

（2）教育程度：高学历>低学历

从参与调查人群的教育程度来看，教育程度越高，“工作幸福指数”越高。“初中或以下”教育程度的“工作幸福指数”仅为2.45；而“硕士或以上”教育程度的“工作幸福指数”则高达2.81。

（3）行业：医疗卫生>运输物流

可爱的白衣天使也是职场中较为幸福的一族，也许是救死扶伤能赋予他们沉甸甸的成就感吧！而从事“运输-物流”行业的人士就没有这么幸运了，他们的“工作幸福指数”是所有行业中最低的。

得分最高的三个行业是“医疗-卫生服务”、“政府-公共事业”和“互联网-电子商务”；得分最低的三个行业是“运输-物流”、“金融业”和“石油-化工-原材料-矿产”。

（4）组织类型：公务员>国企员工

看来看去，公务员算得上职场中最幸福的人群了，紧随其后的是民企和外企员工，国有企业员工的工作幸福感则不得不“叨陪末座”。

（5）工作年限：两头高，中间低

从工作年限来看，职场新人和工作经验超过10年的“老法师”工作幸福感较高，呈现出“两头高、中间低”的状况。初入职场，新人眼中的一切都那么新鲜，只要有事干，就会感到幸福。可是一年以后，他们发现，职场并不像当初想象中的那么美好，对前途、方向产生迷惘，“工作幸福指数”也随之进入漫长的“蛰伏”期；转机发生在十多年之后，这时，多年的积累带来质变，事业有所成就，工作幸福感也随之达到巅峰状态。

（6）职位：高层>低层

不同职位的工作幸福指数刚好与职位高低成正比关系，即职位越高，工作幸福指数值越高。“高层管理者”、高级专业人员、中层管理者、中级专业人员与一般员工的得分依次为：3.18、2.88、2.75、2.60、2.32。

2、工作幸福感的12大杀手：

（1）认为自己所在单位的管理制度与流程不合理（超过60%）。

（2）对薪酬不满意（超过50%）。

（3）对直接上级不满（超过50%）。

（4）对自身的发展前途缺乏信心（接近50%）。

（5）不喜欢自己的工作（接近40%）。

（6）对工作环境和工作关系不满意（40.4%）。

（7）工作量不合理（33.6%）。

（8）工作与生活之间经常发生冲突（26.3%）。

（9）工作职责不明确（19.6%）。

（10）与同事的关系不融洽（16.4%）。

（11）工作得不到家人和朋友的支持（11.6%）。

（12）对工作力不从心（11.5%）。

二、如何让别人顺利答应自己的请求

生活工作中，难免有求助于别人的时候。其实求助于别人是一个非常难的事情，当你鼓起莫大的勇气求助别人时，如果对方却一口拒绝你，那么这就会陷入一种很尴尬的境界。为了避免这种尴尬，你可以试着用一些心理学的知识和技巧来达到你想要的目的。

1、登门坎效应

心理学上有一种效应，叫做登门坎效应，又称得寸进尺效应，指当一个人满足了别人一个很小的要求后，为了避免认知上的不协调，或想给别人留下前后一致的印象，就很有可能去满足别人更大的要求，这种现象，就像登门坎时要遇上一级一级的台阶，才更容易到达目的地。

大多数人一般不会第一次就答应满足别人的难度较高的要求，相反，人们会比较乐意满足别人难度较小的要求，可是一旦帮了第一个忙，那么第二个忙，第三个忙，他们就很难拒绝了，因为他们想留给别人一个好的印象。

具体运用：比如说邻居有事需要外出，请求你帮她照看2个小时的孩子，这时候这个要求对你来说妥妥无压力，你很有可能就会答应。第二次邻居有急事必须要出去，而且时间会比较久，需要你帮她照看一天的孩子，这时候你有了之前的经验，并且想给别人留下一个前后一致的印象，你也会答应邻居这个要求。如果第一次就让你照顾一天的话，你很有可能就会拒绝邻居的请求，因为你害怕做不到，也不想承担那么大的责任。

2、心理落差效应

除此之外，心理学上还有一个效应，也有利于让别人答应自己的请求，叫心理落差效应。就是先提出一个比较高的要求，当对方达不到时，趁对方有这种愧疚感，就可以提一个比较低的要求了。当然，那个比较低的要求才是你要提的真正的要求。

具体运用：比如你第一次向别人借500元，他拒绝你的时候，你就提出那就借100元吧，往往这个时候对方很可能会答应你。这会比你一开始就提出要借100元的被拒绝的概率小得多。

3、午餐效应

除此之外，我们还可以找到一些方法来让别人更加痛快的答应自己的请求。这一点，我们可以从一些政治家的行为上寻找答案！因为政治家最善于将自己的思想塞进别人的脑袋。

在日本政治家们的公务都是非常繁忙的，可是到了晚上还是会看到他们出入高级的日本料理店。为了单纯的享受生活？当然不！他们多大是为了借吃饭之机谈事情，可是，为什么要偏偏选择在料理店这种地方谈事情呢？

因为吃饭的环境非常的重要，一个好的环境会给人带来舒适感，而吃饭这件快乐的事儿能够给别人带来满足感，而对于和我们共享这种满足感的人，我们也更容易产生好感。因此，饭桌上提出的请求真的很难拒绝！这在心理学上称之为午餐效应。

人的心情愉悦和心情烦躁都是一样的道理，会使人不能客观冷静的分析问题，容易导致疏忽大意，因此想让别人顺利的答应自己的请求，可以尝试做一些对方喜欢的事情。

总之，心理学在生活中无处不在，多学习一点心理学知识会让你的生活和工作变得更加的美好。因为我们毕竟是处于一个群居的状态，需要和人打交道，而心理学就是告知你，如何更好的和人打交道。

注意：当一个人的心理压力过大的时候，我们应该怎么办呢？首先是要积极的寻求帮助。告诉身边的人，他们能给我们疏导和鼓励。其次，通过网上搜索了解如何释放压力的合理方式，尝试着去做。最后，实在不行要积极就医，让医生给我们专业的治疗。

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