您现在的位置是:首页>职场心里 > 正文
职场心理分析:影响女人情绪的因素有哪些
2022-03-12 22:30:40【职场心里】
简介影响女人情绪的因素有哪些前言:心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾,因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视起来。现在越来越
影响女人情绪的因素有哪些
前言:心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾,因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视起来。现在越来越多的抑郁者患者,主要还是因为国内对于这种疾病的宣传和科普不够,相对应的治疗团队和资源不足,让患者无处寻医,导致问题越来越严重,最后酿成无法挽回的后果。如果可以的话,我们希望从此刻开始,大家都要多关心自己和身边人的心理健康,心理和身体都健康才是真的健康。
影响女人情绪的因素有哪些?喜怒哀乐乃人之常情,但是我们需要懂得控制自己的情绪。那么接下来养生之道网为您介绍影响女人情绪的因素有哪些。
暴食带来的肥胖,会进一步为你带来耻辱和罪恶感的情绪,今天就为大家来解读10大容易导致暴饮暴食的情绪陷阱。
情绪化饮食,是目前很多女性难以控制饮食摄入的重要因素,压力大、工作忙碌,唯一能够让自己放松的就是暴饮暴食,但是研究表明长期以暴食来抵御抑郁症,反而会加重你的抑郁症。
一、女性小心10大情绪陷阱
1、过分关注食物
暴食症患者往往很难控制眼前的食物,一定要全部都吃掉这类食物才放心,这种对食物的过度关注与渴求,也是暴食的重要诱因。
2、不稳定的情感关系
不少人暴饮暴食是由于曾经有过不和谐的个人情感经历,食物为他们提供了一种保护自我的方式。
3、伴有其他上瘾的问题
其实暴饮暴食的女性往往伴随有其他成瘾问题,例如酒精、药物滥用或者购物狂等问题。
4、对于肥胖过分关注
对于体型的过度关注,也容易加剧暴食症状,当陷入肥胖状态时,很容易导致情绪低落,而这种情绪低落则引发暴食。
5、过度自我判断
暴食型女性往往陷入自怨自艾的状态,而这种自我判断与封闭的状态,则会进一步加强抑郁症状,甚至有可能导致情绪病。
6、消极的社会认知
一个正常的社会,应该是对于暴食肥胖人群拥有容忍心态,但是一旦这种心态失衡,很容易导致暴食患者情绪恶化。
7、偷吃食物
不少暴饮暴食症患者喜欢偷偷吃食物,因为他们认为跟别人一起吃饭很容易被人取笑,但是这种孤单吃食物的体验则会让暴饮暴食症状加强。
8、混淆情绪与食物的关联
很多时候暴饮暴食患者并不是饥饿或者生理上对食物有需求,而是更多由于情绪问题导致。
9、正向情感缺乏症
不少陷入暴饮暴食症状的女性,都患有正向情感缺乏症,这种悲观的情绪会促进暴食。
10、背景与文化原因
不少文化中认为女性多吃食物是一种富裕状态的表现,或者是家庭内的不和谐关系,都有可能会导致暴饮暴食。
二、女人要懂得控制情绪
女人,要想让自己活得从容,活得优雅,活得如鱼得水,就必须懂得控制自己的情绪。
首先澄清一个误区,有人认为,控制情绪就是喜怒不形于色,就是压抑自己,那是完全错误的。因为情绪不会因压抑而消失,相反越压抑反弹越大,一旦找到出口就如同冲破闸门的洪水,破坏力之大难以预计。控制不等于压抑,而是要把握住一个“度”,当收则收,当放则放,收放自如,进退得宜,才能称之为控制。
这里,我们把控制情绪分成收、放两方面来分析。先说放,也就是情绪的外放,或者叫宣泄。女人嘛,开心时欢呼雀跃,难过时流泪哭泣,都是无可厚非的,难过就难过一天,高兴就高兴一天,重要的是,过了就娶放下。若情绪积压下来成为心结,就需要适度发泄,或倾诉,或加大强度锻炼身体,任何方式只要能打开心结,又不伤人伤己,都是对的、合适的。另外,需要注意的是,外放时一定要选对时间、地点和对象,避免给自己带来麻烦。要放,也要放的巧妙,放的优雅,放的惹人怜爱而不是惹人厌,千万别学祥林嫂,时时倾诉吓跑了所有人,更不能让自己变成泼妇,摔盆子打碗,嚎哭打滚,让人笑话。
情绪的“收”,往往是由具体情境决定的,什么时候该收,收到什么程度,要看具体场合,要看你面对的是什么人。外人面前,任何情绪的发作,都往往是有害无益的。没有人有义务为你的情绪埋单,领导面前,同事面前,尤其是对手面前,情绪失控,只是将你的弱点暴露在外,给人一个击垮你的机会罢了。将弥坚强、自信、乐观的一面给他们吧,真实的、柔软的、敏感的那一面,只有最信任的人配看得到,当然还包括自己。
有些情绪,即使在最亲密的人面前,也要收起,比如愤怒和生气。
债怒俗称怒火,既然是火,它的破坏性,可见二斑。发火的人,往往失去理智,口不择言地伤到身边所有人。为自己树敌,当然不划算,但伤到自己在乎的人,尤其得不偿失。试想,谁会希望自己妈妈暴躁易怒?谁会愿意跟一只喷火龙一起生活?静下来,深呼吸,心静如水,自能灭火。
生气是拿别人的错误来惩罚自己,而摆脸色给人看,就成了拿自己的错误惩罚别人了。二罪并罚,你可担得起?世上最可恶的事,莫如将一张生气的脸给人着。洗把脸,照照镜子,看看你自己现在的样子。不好看吧?那试着微笑,笑不出来,哭一场,总比扭曲生气的脸好看吧?别忘了你是女人,女人当然要爱惜自己的。羽毛“。
注意:逃避是解决不了问题的,只能面对。所以如果身边有你的家人,朋友,同事或者同学有了消极厌世的负面情绪,一定要第一时间出现在他身边陪伴着他,给他鼓励,让他重新振作起来。
下一篇:职场心理分析:如何解决心情烦躁
相关文章
热点内容
职场心理分析:最受白领女性欢迎的快速养生法_女性必知的养生法
职场心理分析:做“压力”的管理者
职场心理分析:剩女求嫁忌心急_剩女求嫁为何忌心急
职场心理分析:美丽女人排解压力的四个妙方_妙方你了解吗
职场心理分析:精神压力大会做噩梦吗
职场心理分析:精神压力大会导致hiv吗
职场心理分析:职业女性如何调节压力
职场心理分析:妙招教你“放逐”职场压力
职场心理分析:怎样判断你是否偏执_偏执心理的表现
职场心理分析:打坐可以迅速减压
职场心理分析:职业女性解压方法有哪些
职场心理分析:怎样利用眼睛来测谎_利用眼睛来测谎的做法
职场心理分析:工作低潮怎样调整
职场心理分析:心理亚健康有哪些表现
职场心理分析:最适用的职场减压方法有哪些