职场心理分析：哪些小事让你瞬间快乐

哪些小事让你瞬间快乐

前言：逃避是解决不了问题的，只能面对。所以如果身边有你的家人，朋友，同事或者同学有了消极厌世的负面情绪，一定要第一时间出现在他身边陪伴着他，给他鼓励，让他重新振作起来。

哪些小事让你瞬间快乐？现在人工作压力大，也比较忙，虽然挣钱比较多了，但是越来越不快乐，今天小编就来介绍下哪些小事让你瞬间快乐。

1、想着今天是星期三，其实是星期五。

2、一下子将废物扔进了垃圾箱，太准了。

3、摸摸口袋，竟然发现里面有钱。

4、成功赶上将要出发的汽车或火车。

5、别人为你按着电梯门的“开”键，等你进来。

6、电话响了，你拿起听筒发现正是刚才在想的人。

7、请别人为你挠背，他一下子挠到了最痒的部位。

8、突然想起小时候最好的朋友的电话号码。

9、你打算买的东西降价了。

10、干净利落地撕下有黏性的价格标签。

11、衣服上弄了污渍，但轻松洗掉了。

12、把手指上的刺挑出来了。

13、倾听烤肉在烤架上发出“咝咝”的声音。

14、和朋友一起聊明星八卦。

15、把最后一块图案放进拼图里。

16、从洗衣机里取出的两只袜子刚好是一双。

17、完美地磕开一个鸡蛋。

18、收到一封信，地址是手写的。

19、清空电脑的回收站。

20、终于解开一个死结。

21、换了张干净的新床单。

22、坐飞机时，一大排座位就你一个人。

23、炎热天气喝下一杯冰水。

24、下雪后，第一个踩出脚印。

25、吃妈妈做的炒鸡蛋。

26、开了半天车，一路都是绿灯。

27、需要拥抱的时候，得到一个温暖的拥抱。

28、排队时，你所在的队伍最快。

29、广告时间换了频道，返回来的时候节目恰好开始。

30、发现明年生日那天是星期六或星期天。

让自己更快乐

1、投资自己。每天上午或晚上，花上半小时到一个小时阅读，聆听或观看能提升你的东西，这样可以帮助你了解自己和世界，或者帮助改善生活。还有，如果可以的话，将学到的东西小小地付诸实践。

2、如果面临内心或他人批评时，区分真相和攻击。内心的评判并非一直对自己说好话。周围的人可能攻击你，或者为了他们自己的目的，想踩低你。如果你或者别人这么做时，问问自己：这样的斥责原因何在？

这对改变思路非常有效，找出真相，不要贬抑自己。

比如，如果自己或者别人说你功课不好，那么可以带着这个疑问，找出答案，告诉自己这样的说法不是真的。如果对斥责怀疑，并且仔细查看，你会发觉自己大多数功课真的不错，但可能在数学和物理上有些心不在焉，还有点懒散。

3、降低幸福的门槛。早晨醒来。放松一分钟。告诉自己：“今天，我要降低幸福的门槛。”

我经常用这个办法，而且这个简单的办法会极大改观我的日子。当对自己这么说，并且一天里，时刻提醒自己，那么我会更加感恩。食物、工作、天气、人们，还有各类琐事，都不再寻常，而是我充满幸福地拥有的东西。

那些细琐的事情，或者人们可能想当然的事情，现在成了我经常会驻足欣赏的事情了。

这个办法让日子更轻松，更快乐，也更容易让人保持精神气。

4、今夜，卸下压力。好好洗个澡，读一些分散心思的文章。或者做运动。或者和别人谈谈自己思虑的事情，将其释放出去。花上半小时或者更多的时间好好呵护身心，消除紧张的心绪，释放压力。

5、庸常的日子？为一些积极的事情，迈出一小步。如果觉得日子庸庸碌碌，或者还有些压抑，那么就为某些积极的目标做出小小的行动，让每天每个星期都能添加新的奔头和乐观情绪。

参加或查询一直想去的旅行。和好友共进晚餐或者喝上一杯咖啡。看看事业如何才能进一步发展，找一些新鲜和让人兴奋的事情去做。培养一个新爱好。

6、如果遇到挫折，做自己最好的朋友。不要自我责难，那会毁了你的自尊。而要呵护自己，支持自己。

问问自己：在此情况下，朋友/父母会如何支持和帮助我？

然后象他或她会去做和说的那样，为自己做一些事情，说一些话。

还有，记住问问自己：在挫折中，学到了什么？另外，其间是不是另有机会？然后，带着了解的新情况，重新出发。

7、找时间，笑一笑。每天中途找20-30分钟；如果不现实，那么就利用上午或晚上的时间。用手机，随身播放器，电脑或电视，看一集情景喜剧，读一本好玩的书或漫画，或者听一段会让自己笑的播客。

这个办法，我已经用了十多年了；甚至在我密切关注个人发展之前，就用这个办法了。我发现这是最有效的方法，就此，我可以恢复元气，重拾信心，并且释放内心的压力。

8、记住，未来依然在你手中。改变永远不会太迟。不要陷入思维怪圈，老想着那些已经做过的事情，老纠结什么地方出错了。

反而要多想想将来你真正想要的东西。更健康的身体？一场轰轰烈烈的恋爱？事业上的新机会？

为了那个目标，你可以采取那些小小的步骤？今天迈一小步。明天再迈一小步。

9、仅仅提醒自己——呵护自己是聪明行径的——理由。就我的经验来说，更加呵护自己是聪明行径；明白了其中的理由后，呵护自己越来越容易，而且，每天更容易找时间。

提醒自己：这样做，会给生活带来更好的成果——更加坚韧；更强的自尊心；内心更快乐、更稳定；和自我、和周围人的关系更积极。那么，在起起伏伏的人生道路上，你会更容易保持呵护自己的习惯。

注意：心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾，因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视，因为一个人的情绪对这个人和周围的朋友家人影响很大。如果一个人失去了动力，那么她就会消极懈怠，经常会发出一些负面情绪的言论，甚至会有厌世情节和举动出现。

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