职场心理分析：什么是空间幽闭症_空间幽闭症是什么

什么是空间幽闭症_空间幽闭症是什么

前言：如何为精神压力大的当代年轻人减压？这个问题已经迫在眉睫。除了政府和相关组织的科普，更重要的是身边人的关心，大家要互相鼓励，让心理低落的人重新燃起对生活的希望，只要一个人还热爱着周围的事物，那他就一定会有坚持下去的勇气。

你看到过有人一旦处于密闭空间，就会出现呼吸加快、心跳加速、流汗、憋屈、眩晕、恐惧和情绪失控吗？这就是空间幽闭症，什么是空间幽闭症？小编告诉您什么是空间幽闭症。

什么是幽闭恐惧症

幽闭恐惧症（密闭空间恐惧症）是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭空间恐惧症属于场所恐惧症的一种，患者害怕密闭或者拥挤的场所，因为担心这些场所会发生未知的恐惧，严重的甚至会出现焦虑和强迫症状，一旦离开这种环境，患者的生理和行为都会迅速恢复正常。只要遇到狭小的、封闭的空间，你就会很恐惧。心跳加速、呼吸加快、流汗……这就是传说中的“幽闭恐惧症”。它属于恐惧症的一种，关系到心理健康问题。知名心理专家为你解答这种恐惧症的产生原因。

网友：我今年40岁，每当自己独处在一个狭小空间里或者在拥挤的公交车上时，就会突然间感觉到憋闷难受、恐惧，甚至情绪失控。请问这就是幽闭恐惧症吗，有什么解决办法呢？

害怕狭小、封闭的空间，诸如电梯、厕所、阁楼、甚至狭长的走廊、开动的火车，只要身处其中，就感到呼吸加快、心跳加速、流汗、憋屈、眩晕、恐惧和情绪失控。“这就是幽闭空间恐惧症，属于恐惧症的一种，它用对幽闭空间的恐惧，置换了真正让他（她）恐惧的内容。”专家指出。

分析：恐惧内容其实被“置换”了

置换恐惧，对我们恐惧的内容“偷梁换柱”？是对真正的问题不能面对，于是置换了恐惧的内容，这样面对起来，就容易多了。专家举例说，一个女子和她的妈妈走过一座桥，突然间，她在桥上感觉到恐惧，从此以后就得了“桥梁恐惧症”，再也不敢走在桥上。“她之所以在那一刻发展成为桥梁恐惧症，表面上看是她在一刹那间出现了一种恐惧，担心自己走在桥上会掉下去，从此以后就有了这种恐惧。实际上，在深入和她探讨那一刹那的所有感受后，这位女子回想起来，在担心自己走在桥上会掉下去那种恐惧产生前，她突然产生了一个‘十恶不赦’的念头———‘我想把妈妈推下桥淹死。’”专家说，从此，这个一闪而过的“第一念头”被她完全压制住了，以至于自己也很难想起。

很多情形下，我们对自己的第一念头都没有觉察，或者说我们都是将第一念头压抑到潜意识中了，而以为自己意识上的想法是第一时间出现的。“这就是所谓的幽闭恐惧症产生的真正原因。”在武志红看来，心理学上五花八门的各种恐惧症，诸如幽室恐惧症、蜘蛛恐惧症、广场恐惧症、蛇恐惧症、蟑螂恐惧症、老鼠恐惧症、彩票中大奖恐惧症等，都是由于当事人在玩“替罪羊”的心理游戏，将自己真正的恐惧置换成为这些象征性的物质。

疗法：怕什么更不能躲什么

“行为主义疗法治疗这种恐惧症的形式有两种，一种是暴露疗法，另一种是系统脱敏疗法。”武志红说，暴露疗法就是一下子将恐惧症患者暴露在他（她）恐惧的事物中，比如将其一下子带入密闭、狭小的空间里，而系统脱敏疗法则遵循循序渐进原则，按照患者恐惧的程度级别立级，将其带入其中，“比如从恐惧感最弱的公车开始，到恐惧级别最高的电梯，逐渐锻炼患者心理承受力。”

“从精神分析疗法来看，暴露不能解决问题，而将患者带入幽室中体验，通过与心理咨询师的反复探讨、交流，最终在这个环境中发现自己最初恐惧的‘第一念头’，比如说恐惧的不是幽室本身，而是压抑了自己对父母的极度愤怒，并恐惧这种对父母的愤怒会带来更多的灾难。”专家说。“幽闭空间恐惧症所真正恐惧的往往是指向童年的经历留下的阴影。对幽室的恐惧不是真实的恐惧，而是这之后的令人恐惧的事实。”

注意：心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾，因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视起来。现在越来越多的抑郁者患者，主要还是因为国内对于这种疾病的宣传和科普不够，相对应的治疗团队和资源不足，让患者无处寻医，导致问题越来越严重，最后酿成无法挽回的后果。如果可以的话，我们希望从此刻开始，大家都要多关心自己和身边人的心理健康，心理和身体都健康才是真的健康。

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