您现在的位置是:首页>职场心里 > 正文

职场心理分析:如何改善性格_改善性格从饮食开始

2022-04-12 23:30:14职场心里

简介如何改善性格_改善性格从饮食开始前言:当一个人的心理压力过大的时候,我们应该怎么办呢?首先是要积极的寻求帮助。告诉身边的人,他们能给我

如何改善性格_改善性格从饮食开始

前言:当一个人的心理压力过大的时候,我们应该怎么办呢?首先是要积极的寻求帮助。告诉身边的人,他们能给我们疏导和鼓励。其次,通过网上搜索了解如何释放压力的合理方式,尝试着去做。最后,实在不行要积极就医,让医生给我们专业的治疗。

命相学上说“性格左右命运,气度影响人生”,人的性格由基因和幼时的成长环境决定,那么后天如何改善性格呢?改善性格可以从饮食开始,下面小编给你详细介绍如何改善性格。

如何改善性格_改善性格从饮食开始

改善性格从饮食开始

美国心理学家在《饮食·犯罪·不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动,难以管教,9岁时曾被管教一段时间,11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。专家建议控制糖类食物后,杰利的性格明显好转。对于其他的特殊性格特点,调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。

性格不稳定者:此类人常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

喋喋不休者:此类人大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨,需要多吃粗粮,或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好的效果。

易怒者:这种人多因缺钙和维生素B,遇到不顺心的事,极易激动,甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

性格不稳定者:此类人常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

如何改变自己的性格

有的朋友,觉得自己的性格不够好,经常在思想上否定自己。这样给自己戴上枷锁,缺乏信心,如何能干成大事呢?性格其实是能改变的,关键在于认清自己的性格缺陷。在现实生活的磨砺和深刻的痛楚中,性格自然会渐渐改善。如何改变自己的性格,下面跟大家谈谈几点。

1、注重自己有深刻感受的地方

自己有深刻感受的地方,就容易改。如果自己没有那些经历和感受,别人告诉你再多的方法,也起不到任何作用的。纸上得来终觉浅,还是要注重自己的亲身体验。经常吃亏、经常碰壁,经常反思自己。日子久了,性格自然会变。

2、选择适合自己的性格

可以在脑海中假想出一个适合自己、而且自己很喜欢的性格,按照那个给自己的定型,然后慢慢对自己进行塑造。平时可以多看看自己喜欢的影视和书籍,对于其中喜欢的人物性格,注意研究和学习。为了使自己的性格变成理想中的那样,在生活中的一点一滴,都要进行改造。

3、改变自己的习惯

自己以前的生活、说话做事的习惯,觉得不好的地方,都要“消灭”。为了变成自己所希望的那种性格,尝试去做一些跟从前做法截然不同的事,并不断地那样去做,形成新的习惯。比如以前不喜欢跟人打交道,现在就去做一门专和人们打交道的工作。过去很自私,现在学会去帮助和关爱别人。这样,别人对你的看法就会发生转变,情感也会产生变化。受到积极的鼓舞,你更加有信心,自己的性格也就改变了。

4、打开自己的心门

有什么事情,不要闷在心里,记住多和别人商量。当然,必须是阳光乐观的人,才值得你这么做。继续下去,你会变得开朗起来。不要总是沉浸在自己个人的世界中。有些重要的东西,对你的影响非常巨大,能够改变你的观点和做法,渐渐地就会影响你以后的为人处世,性格自然也会发生演变。

5、改变自己的生活环境

对于自己生活的环境,要有充分的认知能力。比如,和你交往的都是一些病人、或是有不良嗜好的人,生活在这样的环境中,久而久之,你也会生病,不知不觉也会染上不良的习性。近朱者赤近墨者黑,所以要择人而交,还要注意选择好的环境。你可以搬到校园附近居住,常在那里学习,多交良师益友,多跟阳光的人相处。

6、改变性格要日积月累

改变性格,这不是一天两天的事情,要长期坚持努力。重要的还是自己要有信心,多与人沟通和交流。发现自己在哪些方面有不足之处,然后进补。可以经常搜索一些热点话题,参与讨论和研究。注意搜集有用的信息和资料,见识广博,不仅与人聊天有谈资,工作起来也可以充分运用。积累下去,你就会产生质变,终会脱胎换骨。

注意:如果真的已经到了想不开的地步,不如让自己做个自私的“废人”给自己放个长假,去做自己开心的事,睡觉,玩乐,运动,旅行,一切可以转移注意力的事。