职场心理分析：幸福慢生活的建议_幸福慢生活有何建议

幸福慢生活的建议_幸福慢生活有何建议

前言：当一个人的心理压力过大的时候，我们应该怎么办呢？首先是要积极的寻求帮助。告诉身边的人，他们能给我们疏导和鼓励。其次，通过网上搜索了解如何释放压力的合理方式，尝试着去做。最后，实在不行要积极就医，让医生给我们专业的治疗。

幸福慢生活的建议，别时刻带着笔记本电脑如果总是带着笔记本电脑或其他办公设备，幸福慢生活的建议，很容易被新的信息或突发事件所打扰，请关闭它。

1、别时刻带着笔记本电脑

如果总是带着笔记本电脑或其他办公设备，很容易被新的信息或突发事件所打扰。请关闭它，特别是回家以后，这样，你才能把心思放在享受生活上。

2、每天安静地读一会儿书

关掉手机、忘掉做不完的工作，懒洋洋地坐在沙发上，享受一段轻松自在的阅读时光。“细嚼慢咽”的品读，还能带来更多心灵上的愉悦。

3、晚上尽量不要上网

严格区分工作时间和生活时间，更有利于提高效率。把下班后的时间留给家人，晚上尽量别上网、少看电视，而是和家人外出散步、和孩子做游戏等。

4、培养一种兴趣爱好

兴趣爱好能极大地丰富生活、愉悦身心，不妨选择学习一种乐器或是体育活动，比如弹吉他、打篮球等，让生活变得多样化。

5、全家人定期踏青

我们每天都在高楼大厦里穿梭，很少有机会外出。改变一下，定期去公园或郊外踏青。在新鲜空气中深呼吸，近距离触摸花草、泥土，身心会畅快许多。

6、慢慢品尝美食

少吃快餐、少点外卖，试着为自己做一顿美食，然后细嚼慢咽，慢慢享受这一过程，这会是一次疗效良好的“心灵按摩”。

7、花些时间和家人聊天

孩子今天有哪些进步？单位有什么新闻？你的家人一定很乐意告诉你今天发生的事情，这种亲密的聊天不仅能增进感情，也能充分感受到家庭生活的乐趣。

8、开车慢一些

开车时不要总是急匆匆地超车、按喇叭，试着开慢一些，就当给自己一点“放松时间”，这样不仅驾驶更安全，还能欣赏一路的风景和新鲜事。

幸福，应该是快乐与意义的结合，但想拥有真正的幸福其实不难，是可以通过学习和实践找到的。

幸福生活方式之一：全然接受自己

失望、烦乱、悲伤是人性的一部分，接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。

幸福生活方式之二：良好地睡眠

每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资，这样在醒着的时候你会更有效率；更有创造力，也会更开心。

幸福生活方式之三：遵从内心

遵从你内心的热情，选择对你有意义，并且能让你快乐的课（或事情）。

幸福生活方式之四：表达感激

生活中不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的，它们都是你回味无穷的礼物，纪录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。

幸福生活方式之五：多和朋友们在一起

不要被日常工作缠身，亲密的人际关系是你幸福的信号，最有可能为你带来幸福。

幸福生活方式之六：勇敢

勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍然向前。

幸福生活方式之七：有规律地锻炼

体育运动每周只要3次，每次只要30分钟，能改善身心健康。

幸福生活方式之八：学会失败

成功没有捷径，不要让对失败的恐惧绊住你尝试新事物的脚步。

幸福生活方式之九：简化生活

更多并不总代表更好，好事多了也不一定有利，应求精而不在多。

幸福生活方式之十：慷慨

当我们帮助别人时，我们也在帮助自己，当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。

注意：如果真的已经到了想不开的地步，不如让自己做个自私的“废人”给自己放个长假，去做自己开心的事，睡觉，玩乐，运动，旅行，一切可以转移注意力的事。

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