职场心理分析：如何使人更快乐_使人更快乐的方法

如何使人更快乐_使人更快乐的方法

前言：心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾，因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视起来。现在越来越多的抑郁者患者，主要还是因为国内对于这种疾病的宣传和科普不够，相对应的治疗团队和资源不足，让患者无处寻医，导致问题越来越严重，最后酿成无法挽回的后果。如果可以的话，我们希望从此刻开始，大家都要多关心自己和身边人的心理健康，心理和身体都健康才是真的健康。

如何使人更快乐？快乐的一种积极的情绪，就如一道光，给暗淡的生活带来色彩。如何才能使人更快乐？且听小编来阐述。

如何使人更快乐

一、心存感激

准备一个“感激本”，将三至五件你心存感激的事情记录下来。这些可以是生活琐事（如养的牡丹花盛开了），可以是惊喜之事（如小孩开始学走路了）。每周记录一次（例如，固定星期日晚间），内容越常更换越好。

二、时时行善

可分随机的（排队时，让赶时间的人排前面），定期的（每周日固定拿晚餐给邻居那位老人）。对朋友或陌生人仁慈一点，会使自己感觉慷慨、很有能力，也会赢得别人的笑容、赞许及仁慈的回馈。这些都会让人感觉快乐。

三、品尝乐趣

多去注意那些能使人快乐及惊喜之事，例如草莓的甜味、阳光的和煦。将快乐时光如照相一般印在脑海中，不时翻出来回味。

四、感谢贵人

如果有人在你人生走到十字路口时提醒或帮助过你，要赶快向他答谢，最好是亲自答谢。快乐的钥匙一直掌握在你手中。

五、学习谅解

如果有人误会你、伤害你，就写封信给他表示原谅，也让自己的怒气得以发泄。如果无法谅解解他人会让自己积怨，谅解会让你大步向前。

六、珍惜亲友

对生活满意与否，其实与钱财、头衔关系不大。最大因素是人际关系的和谐。请多花点时间及精力在朋友亲人身上。

七、照顾身体

充足睡眠、运动、伸展四肢、笑口常开都可以在短时间内改善心情。提升生活满意度。

八、笑迎难关

人生不免有坎坷。相信一些平凡的信念同样可以帮助我们渡过难关。例如“事情总会过去。这次也一样！”、“困难会让我变得更坚强。”关键在于你必须相信你自己。

其他的快乐秘诀

1.主动寻觅、用心追求才能得到

追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是垂手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅、努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。怎么样？感觉不坏吧？先别乐，等你走完其他九步之后，你就必能到达快乐的真正境界。

2.扩大生活领域、尝试新的事物

当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。 学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。可惜许多人往往忽略了这一点，平白丧失了使自己发挥潜能、获取快乐的良机。 许多人以为自己应该等待一个适当的时机，以稳当的方法去开拓前程。这种想法未免过于保守，因为那个适当的时机可能永远不会到来。任何人的生命都不是精心设计、毫无差错的电脑程式，所以应该有准备迎接挑战的勇气。

3.四、敢于追求梦想与希望

萧伯纳有一句名言：“一般人只看到已经发生的事情而说为什么如此呢？我却梦想从未有过的事物，并问自己为什么不能呢？”年轻人尤其应该有梦想、有希望，因为奋斗的过程和达成目标一样，都能使人产生无比的快乐。你要有勇气梦想自己能成为一位名医、明星、杰出的科学家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。

如何使人更快乐？以上使人更快乐的秘诀大家都记住了吧。快乐很简单，让你不孤单。小编祝愿一直支持着我们的朋友每天都快快乐乐的。

注意：逃避是解决不了问题的，只能面对。所以如果身边有你的家人，朋友，同事或者同学有了消极厌世的负面情绪，一定要第一时间出现在他身边陪伴着他，给他鼓励，让他重新振作起来。

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