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职场心理分析:为什么总想恶作剧呢_剖析恶作剧心理
2022-05-08 17:00:14【职场心里】
简介为什么总想恶作剧呢_剖析恶作剧心理前言:心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾,因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视,因为一
为什么总想恶作剧呢_剖析恶作剧心理
前言:心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾,因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视,因为一个人的情绪对这个人和周围的朋友家人影响很大。如果一个人失去了动力,那么她就会消极懈怠,经常会发出一些负面情绪的言论,甚至会有厌世情节和举动出现。
为什么总想恶作剧呢?刚过的4月1日是大家熟悉的西方愚人节。不知道大家被愚了吗?很多人都喜欢在这个节日去整蛊别人。其实,为什么大家都喜欢借节日知名,光明正大地去恶作剧心理呢?为什么总想恶作剧呢?
一、你的“恶”是源于哪里
人都是有恶作剧的倾向的,这恶作剧的背后有一个自卑与超越的心理根源。每个人的内心深处都有一种自卑感,但他又不愿让别人发现他的自卑,于是他会用种种方式来实现自卑心理的自我战胜,这种战胜自卑的心理过程就是超越。故意使他人陷入窘境,并在旁观赏他人尴尬、吃惊、惶恐等等寻常难以得见的情绪表现,借此得到乐趣。
二、恶作剧心理
满足控制欲与成就欲
恶作剧本身都和个人控制欲和成就欲有关。一个人的成就欲望越大,控制欲望越高,他会花更多的时间去策划一件事情,这件事情成功的几率也就越高。恶作剧也可以看做是策划的一种。所以,当恶作剧成功,也就代表成就欲和控制欲能够得到满足,自然能够给人带来快乐的感觉。
心理退行
恶作剧也是一种心理退行。我们都曾经都是天真无邪的小孩,当我们逐渐的长大,受着道德和社会规范的约束,我们能够为所欲为的事情已经很少,但是不代表我们内心的童真和狡黠就完全没有了,在这一天我们可以重温孩童时代天真无邪的情怀,还不用为自己的恶作剧负责任(孩子是不用为自己的恶作剧负责任的。)
缓解压力
年轻人喜欢过愚人节,符合人们的猎奇心理和潜藏的恶作剧心理,这在社会竞争加剧、人们的心理压力普遍增大的都市生活中,不失为一个缓解压力,调节身心紧张的好方法。但是愚人节不能玩的太过火。特别不能追捧品位不高、低俗的方式,更不能突破道德和法律的底线,否则不但极有可能弄巧成拙,造成自己人际关系的崩溃,还会付出额外的代价。
三、恶作剧是病吗?
的确,当今的社会压力较大,而恶作剧的确不失为一种很多的缓解压力的方法。但是,仅仅靠恶作剧宣泄压力是远远不够的。那到底有什么方法能够帮助大家缓解压力呢?下面,继续让小编为大家介绍。
欣赏艺术品有助于释放压力
人到艺术画廊欣赏艺术品,欣赏时间持续约40分钟。研究人员通过测量唾液中的皮质醇激素浓度,判断人的压力状态。与参观前相比,参观艺术品后人的唾液中包含的皮质醇激素水平降低了32%,一般情况下,要想使皮质醇激素降低这个幅度,大概要5个小时,说明欣赏艺术品能够较好的释放压力。
欣赏自然美景有助于缓解压力
把90名志愿者分成3个小组,A组欣赏自然美景,B组看电视,C组看空白的墙壁,同时检测他们的心率变化。研究发现:自然美景可以让A组志愿者的心率下降速度快于B、C两组的志愿者;看空白墙壁的C组志愿者的心率下降速度比看电视的B组志愿者明显较快;A组志愿者看自然景色的时间越久,他们的心率就越低;看电视的B组的志愿者的心率变化不明显;欣赏自然景色能够有效释放心理压力。
心存感激有助于释放压力
感恩的人能够更好的照顾自己,生活方式更健康,更注重运动,饮食更健康;感恩具有积极的作用,能够帮助人们提高免疫力,降低压力;而且感恩的人往往更加乐观,乐观的态度有助于排解压力。对拥有的事物或人心存感激,少一些抱怨,多谈论一些积极正面的东西,无论是可容身的房间,或者是三餐的温饱,或者是已经取得的成就,感激或满足感可以促进催产素的分泌,催产素可以放松神经,释放压力;心存感激能使人心态平和乐观,有益健康。经常对各种事物说谢谢,有助于降低压力,有益身心健康。
喝茶有助于降低压力
实验将75个人被分为两组,A组喝红茶,B组喝的则是不包含红茶成分,但具有红茶味道和颜色的仿制茶。同时,对这些人施加压力,并且测量这些人的心率、血压和压力激素变化情况。研究发现:当志愿者受到压力时,每个志愿者的压力激素水平都会上升,但是50分钟后,A组喝红茶的志愿者的压力激素水平平均下降了47%,而B组喝仿制茶的志愿者只下降了27%,说明红茶能够较好的释放压力。
欢笑乐观有助于降低压力水平
笑能够使人精神愉悦,降低血压,降低体内压力激素水平,锻炼横隔膜,减轻痛疼,加速伤口愈合,放松肌肉,增加吸氧量,促进血液循环,锻炼心脏,增强免疫力,促进身体健康。
乐观的态度能够缓解压力,有利于内分泌正常有序,降低心脏病发病率;悲观的人压力较大,内分泌可能受到扰乱,生活方式往往较不健康,因而容易引发心脏病。
欢笑乐观能够释放压力,你可以多跟乐观、幽默的人接触,或者阅读一些风趣幽默的小说、故事,或者看一些喜剧电影、相声小品等,都可以排遣压力。
保证充足的睡眠有助于释放压力
研究人员对210名健康男性和女性进行调查,研究人员发现:与睡眠质量好的女性相比,睡眠质量差的女性心理压力更大,体内胰岛素水平更高,更容易出现炎症,中风概率更高,更易出现抑郁症状。
弥漫的薰衣草芳香有助于改善心情
几个世纪以来,人们一直被草本香料植物迷得神魂颠倒。枕头里,口袋中到处都是。精油制造商极尽所能让你信以为真的那些健康益处,相信你并没有完全感受到。但研究显示呼吸天然的香气可以改善心情。因此,享受某些芳香疗法是没有问题的。今晚就在你的枕头上喷洒一些薰衣草水吧!祝你做个好梦!
做一次美甲是减压的良药
你的双手就像是忙碌的蜜蜂。它们在键盘上飞舞,挥舞锤子和钉子,喂饱孩子,拥抱爱人,洗洗刷刷,清洁牙齿等等。做个美甲犒劳一下这些无私的小工人吧。像按摩一样,美甲需要与另外一个人有身体接触,这不仅会让你感觉奢华,甚至可以让你提高自尊。现在它也成了减压良药。
注意:当一个人的心理压力过大的时候,我们应该怎么办呢?首先是要积极的寻求帮助。告诉身边的人,他们能给我们疏导和鼓励。其次,通过网上搜索了解如何释放压力的合理方式,尝试着去做。最后,实在不行要积极就医,让医生给我们专业的治疗。
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