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职场心理分析:为啥彩色可以缓解压力
2022-05-16 23:30:49【职场心里】
简介【哪些颜色有助缓解压力】为啥彩色可以缓解压力前言:当一个人的心理压力过大的时候,我们应该怎么办呢?首先是要积极的寻求帮助。告诉身边的
【哪些颜色有助缓解压力】为啥彩色可以缓解压力
前言:当一个人的心理压力过大的时候,我们应该怎么办呢?首先是要积极的寻求帮助。告诉身边的人,他们能给我们疏导和鼓励。其次,通过网上搜索了解如何释放压力的合理方式,尝试着去做。最后,实在不行要积极就医,让医生给我们专业的治疗。
哪些颜色有助缓解压力?压力人人都有,有的人学会给自己减压,让自己心情放松!减压的方法很多种,比如穿自己喜欢颜色的衣服,背自己喜欢颜色的包都能让自己心情轻松愉悦!哪些颜色有助缓解压力呢?
色彩对人的情绪的确影响很大,色彩作用于人的感官,刺激人的神经,进而在情绪心理上产生影响。
现在的生活中,人们越来越多地受到色彩的影响,家居设计非常讲究色彩与色调的搭配。有人提出:孩子性格的形成也受居住环境色彩的影响,有的色彩会刺激人的食欲。色彩对人的心理情绪真有那么大的影响吗?人们又为何会受到颜色的影响?
色彩影响神经和情绪
人们的切身体验表明,色彩对人们的心理活动有着重要影响,特别是和情绪有非常密切的关系。
在我们的日常生活、文娱活动、军事活动等等各种领域都有各种色彩影响着人们的心理和情绪。人们的衣、食、住、行也无时无刻不体现着对色彩的应用:穿上夏天的湖蓝色衣服会让人觉得清凉,人们把肉类调成酱红色,会更有食欲。颜色之所以能影响人的精神状态和心绪,在于颜色源于大自然的先天的色彩。
心理学家认为,人的第一感觉就是视觉,而对视觉影响最大的则是色彩。人的行为之所以受到色彩的影响,是因人的行为很多时候容易受情绪的支配。
颜色之所以能影响人的精神状态和心绪,在于颜色源于大自然的先天的色彩,蓝色的天空、鲜红的血液、金色的太阳……看到这些与大自然先天的色彩一样的颜色,自然就会联想到与这些自然物相关的感觉体验,这是最原始的影响。这也可能是不同地域、不同国度和民族、不同性格的人对一些颜色具有共同感觉体验的原因。
比如,红色通常给人带来这些感觉:刺激、热情、积极、奔放和力量,还有庄严、肃穆、喜气和幸福等等。而绿色是自然界中草原和森林的颜色,有生命永久、理想、年轻、安全、新鲜、和平之意,给人以清凉之感。蓝色则让人感到悠远、宁静、空虚等等。
蓝色
是大海与天空的颜色,给人平和、恬静、高远之感。在蓝色环境下工作能提高效率,因此许多办公桌隔板是蓝色的。蓝色还能改善记忆、安抚焦虑情绪。如果孩子在考试前太过紧张、难以入睡,不妨给他换上蓝色的床单和被子。蓝色还代表忠诚,面试时穿蓝色衣服是个不错的选择。
紫色
代表教养,可以平衡内心、放松灵魂。俄罗斯的一些学校把白色灯泡换成紫色,以开发学生智力。紫色还能稳定孕妇的情绪,所以怀孕的女性不妨选择紫色的家居服,防止产前抑郁。
粉色
有放松情绪的效果。粉色能减少肾上腺激素的分泌,让发怒的人很快冷静下来。内心孤独和精神压抑的人不妨选用粉色的床单。产科和儿科护士一般穿粉色制服,给新生儿带来柔和、温暖的感觉,也能减轻住院儿童对白大褂本能的恐惧。喜欢穿粉衬衫的男员工一般更自信,人际交往更活跃,善于调节办公室气氛,薪水也更多。
绿色
是生命的色彩,给人生机蓬勃之感。绿色环境能使皮肤温度下降1—2摄氏度,心跳减少4—8次/分,呼吸均匀,益于休养康复。易烦躁的人宜用嫩绿色床单。手术室和重症监护室的墙壁与医护人员制服也多为浅绿色,能减轻危重病人的恐惧心理,同时也代表了顽强的生命力。
以上的四种颜色是生活中常见的颜色,而且也是增添欢乐气息常用的颜色,小孩子喜欢的东西一般都是由这几种颜色。所以当你心情烦闷的时候试试寻找一下这些颜色,让你眼前一亮,心情变得轻松起来吧,不要让不愉快的情绪一直缠着你,当你很焦虑的时候这些颜色也可以帮助你缓解焦虑。
还可以这样让自己放松
多看看草原那片片的绿,一阵阵浮起,层次的变化。
多看看天空那远远的蓝,头上到远处,色彩的变化。
多看看女孩那脸上的笑,脸颊两侧上,羞涩的变化。
多看看夜空那天边的月,仰首抬头望,圆缺的变化。
放松!或许是自己给的自己压力过大,想好好喘口气。
放松!其实很简单。
放慢你的步子,看看周围的或许是与你不相干的一切……看看社会一角绿色的美,看看小孩子无忧无虑的笑,看看情侣双双的身影,看看老人强健的步伐。
跑上一段路,让自己的心跳加速,再走上一段,听听自己心跳放松的感觉。
难道,不觉得,要自己放松,其实是件再容易不过的事情了吗?
哪些颜色有助缓解压力?不想着让自己减压,放轻松那么难,其实也能简单!出门去走走,看看外面的风景,呼吸一下清新的空气,看一下纯白的云,蓝盈盈的天!心情一样会晴朗起来!
注意:如果真的已经到了想不开的地步,不如让自己做个自私的“废人”给自己放个长假,去做自己开心的事,睡觉,玩乐,运动,旅行,一切可以转移注意力的事。
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