职场心理分析：城会玩！舞蹈心理疗法逐渐升温

城会玩！舞蹈心理疗法逐渐升温

前言：当一个人的心理压力过大的时候，我们应该怎么办呢？首先是要积极的寻求帮助。告诉身边的人，他们能给我们疏导和鼓励。其次，通过网上搜索了解如何释放压力的合理方式，尝试着去做。最后，实在不行要积极就医，让医生给我们专业的治疗。

现代社会人们对于心理健康方面的疾病已经习以为常，快节奏的生活，贫富的差距等等因素，让很多心理都受到了影响。对于大城市的人来说，生活压力是非常大的，而这时候，舞蹈......

现代社会人们对于心理健康方面的疾病已经习以为常，快节奏的生活，贫富的差距等等因素，让很多心理都受到了影响。对于大城市的人来说，生活压力是非常大的，而这时候，舞蹈心理疗法逐渐变得火热起来。

舞蹈心理治疗的适用对象

参加者并不需要具备舞蹈基础，但要愿意通过肢体和别人互动。舞蹈治疗适用于各年龄阶层的成员。它最初由玛丽安·琪丝在美国华盛顿的一家医院创立。可用于治疗多种心理疾病，如饮食障碍、恐惧、强迫、平复感情创伤后遗症等。而现在舞蹈治疗早已面向大众，可帮助正常儿童的身心良好发展，帮助正常人心理减压并进一步发展其潜能。

场景一：你可以去依靠别人

站在地板上，感受大地带给你的支撑力;靠在同伴身上，感受来自同伴的支持，温暖;只要我们依靠着对方，可以很轻易的站起来;闭上眼睛，做你想做的动作，不要怕摔到，不要怕碰壁，因为在你身后，有你的同伴在保护你。

这是在活动中一个关于支撑的小练习，参加活动者此时会有很多感触：“我在工作中，生活中扮演的都是支持别人，给别人依靠，为别人着想的角色，周围的人在有困难的时候总是第一个找到我，但是他们从来没有想过，我也需要支持，也需要依靠别人……久而久之，我也以为我是这样的人了……要不是刚才忘情的练习，我都快忘记被支撑原来是那么舒服的感觉”

场景二：体会你体内的“自由小孩”

每个人心中都有一个FreeChild，他会很敏锐的感觉到你的身体的变化，需要释放的情感-快乐，悲伤，害怕，生气。不要害怕情感流露，因为你的身体告诉你，她需要!

几个简单的动作，随着音乐舞动，神奇的，会员们体内自由的小孩似乎都被很快释放出来了，他们流泪，他们微笑，他们真诚的眼神互相感动着。

目前来看，这种新型心理疗法已经成为了人们最喜欢的疗法之一，如果你感觉到工作或者是生活中压力特别大，不妨去试一试这种方法。或许，它会帮助你从心理阴暗角落中走出来，变得更阳光，更积极，从而摆脱压力与烦恼。

注意：如果真的已经到了想不开的地步，不如让自己做个自私的“废人”给自己放个长假，去做自己开心的事，睡觉，玩乐，运动，旅行，一切可以转移注意力的事。

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